天才領(lǐng)路者

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剛開(kāi)始練習瑜伽坐姿時(shí)，如果勉強坐得太久，很容易因為身體酸麻漲痛而對瑜伽坐姿練習產(chǎn)生退卻之心，所以練習以“短時(shí)多次”為宜，慢慢就能享受到打坐的樂(lè )趣了。練習瑜伽坐姿時(shí)，要保持

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