街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和創(chuàng )新精神而理所當然地受到年輕人的喜歡。健身價(jià)值在于動(dòng)作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力，并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。                            街舞的健身價(jià)值--街舞能很好地彌補其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運動(dòng)，連續跳1小時(shí)消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調能力。爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力，并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動(dòng)強度適中，具備有氧運動(dòng)的效果，使練習者在提高主肺功能的同時(shí)，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動(dòng)基礎，選擇不同節奏的音樂(lè )來(lái)調整運動(dòng)的強度。舞蹈著(zhù)裝包括T恤、休閑褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以。