東莞寒暑假少兒籃球培訓班，東莞青少年學(xué)打籃球，籃球訓練，籃球私教，東莞周末籃球培訓班開(kāi)班咯 少年宮教練，CBA教練親自授課（常年招生）
石竹新花園周末籃球培訓班已經(jīng)開(kāi)始了 歡迎孩子們報名參加！培養興趣；鍛煉身體。

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東莞新陽(yáng)光體育培訓中心

石竹新花園周末籃球班招生簡(jiǎn)章??！
全場(chǎng)運球 傳球上籃
初級班 10課時(shí)
1.雙手胸前傳接球，學(xué)習原地高、低運球,
2.學(xué)習行進(jìn)間運球,學(xué)習各種腳步動(dòng)作,
3.學(xué)習兩人行進(jìn)間傳球，學(xué)習體前變向運球，滑步練習
4.學(xué)習單手肩上投籃,運球急停急起,學(xué)習后轉身運球,學(xué)習運球上籃,
5.學(xué)習兩人行進(jìn)間傳球上籃，學(xué)習持球突破,
6.全場(chǎng)運球上籃，學(xué)習傳切上籃。
提高班 10課時(shí)
培訓內容
1.學(xué)習后轉身運球，學(xué)習運球上籃，學(xué)習兩人行進(jìn)間傳球上籃，學(xué)習持球突破，
2全場(chǎng)運球上籃，學(xué)習傳切上籃,后轉身運球,定位投籃，
3.學(xué)習搶,打,斷球,全場(chǎng)運球上籃,兩人行進(jìn)間傳球上籃
4.全場(chǎng)直線(xiàn)運球上籃, 整個(gè)籃球戰術(shù)學(xué)習
長(cháng)訓班 30課時(shí)
培訓內容
1.雙手胸前傳接球，學(xué)習原地高、低運球，學(xué)習行進(jìn)間運球，
2.學(xué)習各種腳步動(dòng)作，學(xué)習兩人行進(jìn)間傳球，
3.學(xué)習體前變向運球，滑步練習，學(xué)習單手肩上投籃，運球急停急起，
4.學(xué)習后轉身運球,學(xué)習運球上籃,學(xué)習兩人行進(jìn)間傳球上籃學(xué)習持球突破全場(chǎng)運球上籃，學(xué)習傳切上籃，后轉身運球，定位投籃，
5.學(xué)習搶、打、斷球，全場(chǎng)運球上籃，兩人行進(jìn)間傳球上籃全場(chǎng)直線(xiàn)運球上籃, 整個(gè)籃球戰術(shù)學(xué)習
學(xué)習籃球的好處:
一、增加肺合量，二、增強肌肉，三、鍛煉身體的靈活性，四、有助于身體長(cháng)高。
1、通過(guò)運動(dòng)可以改善視力
眼睛的運動(dòng)使得視覺(jué)產(chǎn)生，但是它是持續不斷的很小的活動(dòng)。因為這些很小的運動(dòng)就像在風(fēng)中被輕輕搖動(dòng)的一個(gè)蝸牛，因此我們稱(chēng)它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。首先，它們用連續的起濾波作用的光放映來(lái)刺激你的視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞。視覺(jué)神經(jīng)隨后將這種放映的細節閃回到在你腦袋后部的視覺(jué)大腦上。其次，飛快掃視從你的最近的精神興趣點(diǎn)掃過(guò)，進(jìn)入你視網(wǎng)膜最敏銳的視覺(jué)部分——“中央凹”。這種運動(dòng)使得你的大腦和眼睛一致，同時(shí)給你很敏銳的視力。?
專(zhuān)家們都說(shuō)了，多運動(dòng)可以加速血液循環(huán)，對于治療青春痘有好處。
（2）掌握專(zhuān)項知識和技能，進(jìn)行能力培養
籃球課程的內容包括理論知識、技術(shù)和戰術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統一的整體。理論知識是掌握技術(shù)和戰術(shù)的依據，技術(shù)是戰術(shù)的基礎，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養包括身體素質(zhì)、專(zhuān)項知識運用能力的培養。身體素質(zhì)是從事各項體育運動(dòng)的物質(zhì)基礎?；@球運動(dòng)本身需要運動(dòng)者具備跑、跳投等多種運動(dòng)技能，通過(guò)籃球運動(dòng)的學(xué)習可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。
籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育。
籃球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛煉很有幫助。打籃球真的可以使人長(cháng)高的，由于打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調能力，因為很多籃球基本動(dòng)作對人的協(xié)調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助，所以說(shuō)打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動(dòng)作做不到位也很容易受傷的。
1. 訓練神經(jīng)系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。
2. 訓練感官系統反應
打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。
3. 訓練骨骼肌肉系統功能
打籃球可訓練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓 練耐力、改善體型；訓練關(guān)節的協(xié)調及敏捷度，對於正處於成長(cháng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(cháng)得更高。
4. 增強循環(huán)系統功能
打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。
5. 增強呼吸系統功能
打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。
6. 促進(jìn)泌尿系統功能
打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來(lái)排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會(huì )更有光澤及彈性！