，書(shū)法是指語(yǔ)言符號的書(shū)寫(xiě)法則。換言之，書(shū)法是指按照文字特點(diǎn)及其涵義，以其書(shū)體筆法、結構和章法寫(xiě)字，使之成為富有美感的藝術(shù)作品。漢字書(shū)法為漢族獨創(chuàng )的表現藝術(shù)，被譽(yù)為:無(wú)言的詩(shī)，無(wú)行的舞；無(wú)圖的畫(huà)，無(wú)聲的樂(lè )。

書(shū)法作為一門(mén)藝術(shù)，對于人的健康長(cháng)壽的確有一定作用。 歷代著(zhù)名書(shū)法家的年齡情況就是很好的一個(gè)例子。人活七十古來(lái)稀，而歷代書(shū)法家卻有很多 活了七八十、甚至八九十高齡。例如，唐代的柳公權八十七歲，歐陽(yáng)詢(xún)八十四歲，虞世南八十歲； 其后的徐浩七十九歲，楊凝式八十一歲，楊維貞七十四歲，文征明八十九歲，劉世安八十五歲， 梁同書(shū)九十二歲，翁同和八十五歲，包世臣八十歲，何紹基七十四歲等等?？梢?jiàn)，練習書(shū)法的確有助于人的健康。 　　書(shū)法與養生的這種維妙關(guān)系，從練功的角度也可以得到解釋。事實(shí)上，寫(xiě)字時(shí)端坐的姿勢，就是氣功里所講的坐功。一個(gè)人若能每天堅持坐上一陣子，便可以像練氣功那樣，達到以意導氣，使人

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