金華艾美舞蹈培訓，學(xué)習形體芭蕾*的選擇。
亭亭玉立，氣質(zhì)高雅是所有女性追求和渴望的，在本培訓基地，專(zhuān)業(yè)的芭蕾舞教師課程編排考慮到女子的形體、形態(tài)、舉止等方面，在結合了芭蕾科學(xué)的形體訓練方法的同時(shí)，逐一就身體各部分以及站、坐、走路等姿態(tài)的練習方法和習慣養成進(jìn)行了詳細的示范講授。我們相信，通過(guò)每日數分鐘訓練組合的練習，一個(gè)時(shí)代女性應具有的“氣質(zhì)、風(fēng)度”，定將在您身上展現出來(lái)?！?/P>
成人芭蕾舞的練習方式是循序漸進(jìn)的，由一個(gè)簡(jiǎn)單的手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如擊打、單腿旋轉等，全身的肌肉在外開(kāi)的狀態(tài)下收緊，收臀收腹，肌肉能力得到加強。第二，練芭蕾強調“開(kāi)繃直”（整個(gè)身體打開(kāi)、繃緊、挺直），長(cháng)期練習可以拉長(cháng)肌肉線(xiàn)條，讓人有種挺拔的姿態(tài)，顯得有自信、有力量。第三，能增強身體的控制能力，使身體很硬的人變得富有柔韌性。事實(shí)上，體育權威機構的測試表明，芭蕾舞的運動(dòng)量甚至超過(guò)了排球，能使人的肺活量提高，血液循環(huán)加快，心肺功能得到增強。
糾正運動(dòng)性駝背:所謂運動(dòng)性駝背是指長(cháng)時(shí)間缺乏運動(dòng)或運動(dòng)不當造成形體發(fā)生變化，產(chǎn)生駝背的現象（產(chǎn)生的原因一類(lèi)是后天造成的，一類(lèi)是先天的）。由高級私人體適能教練，對您進(jìn)行體位評估，脊椎是否偏離正常位置，并通過(guò)科學(xué)分析，判斷形成駝背的真正原因。然后利用固定器械以及自由重量有針對性的訓練，達到糾正駝背、端正形體的效果。
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