金華艾美舞蹈培訓，學(xué)拉丁舞*的選擇。
金華都市女性拿什么拯救你的身材？那就來(lái)跳拉丁舞吧，科學(xué)的減腹收臀方法使你的身材煥然一新，輕松動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )宣泄你的心情。炎炎的夏日，驕陽(yáng)似火焰，正是拯救身材的*時(shí)機。
拉丁舞成為都市健身一族的新寵，其魅力在于它擺脫了傳統健身的單調，集其它舞蹈之長(cháng)，使你精神振奮，放松工作壓力和放松筋骨，又娛樂(lè )又健身，不像在健身房那樣枯燥，而且還能交到一些興趣相投的朋友。學(xué)跳拉丁舞除了提升身體靈活度及達到強化心肺功能外，同時(shí)也加強修飾臀部腿部曲線(xiàn)的作用。拉丁舞幾乎可以鍛煉人的每個(gè)部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤為明顯。
拉丁舞是以運動(dòng)肩、腹、腰、臂部為主的舞蹈。直接與運動(dòng)有關(guān)的肌肉包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、背闊肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭轉160至180次，消耗的能量相當于跑完一個(gè)800米。跳拉丁舞時(shí)，上半身尤其是肩部應保持挺立不動(dòng)，身體中部的腰部和胯部則盡情地扭動(dòng)，腿部動(dòng)作有力而靈巧，要使用很多巧妙的力量，它是塑造美腿的絕佳方法。（大約能量代謝為以上，相當于運動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。
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