金華艾美舞蹈培訓，學(xué)習拉丁舞*的選擇。
每個(gè)人的內在都會(huì )有野性的一面，也許你公眾性格是平靜的、內向的，只要你喜歡拉丁舞，拉丁舞就能帶給你釋放的可能，展現另一種個(gè)性的美?；蛟S你的工作是較為辛苦的腦力勞動(dòng)，拉丁舞則可以讓你得到徹底的休息與放松。當身體在放肆地投入跳舞可得到純物理的累，然而心情卻是異常地放松快樂(lè )。
拉丁舞是以運動(dòng)肩、腹、腰、臂部為主的舞蹈。直接與運動(dòng)有關(guān)的肌肉包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、背闊肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭轉160至180次，消耗的能量相當于跑完一個(gè)800米。跳拉丁舞時(shí)，上半身尤其是肩部應保持挺立不動(dòng)，身體中部的腰部和胯部則盡情地扭動(dòng)，腿部動(dòng)作有力而靈巧，要使用很多巧妙的力量，它是塑造美腿的絕佳方法。（大約能量代謝為以上，相當于運動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。
拉丁舞對身心的好處:
無(wú)論是從生理、心理或社交的觀(guān)點(diǎn)耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的*運動(dòng)之一。它不單有趣、自由，*的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著(zhù)拉丁舞帶來(lái)的益處，歸納如下:
1、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動(dòng)，可以增強心臟的強度和耐力。
2、肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長(cháng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
3、關(guān)節:據醫學(xué)報導，避免早期關(guān)節炎與冶療關(guān)節不適的*方法是適度們的使用關(guān)節，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
4、脊椎:常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預防和治療。
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