如果你熱愛(ài)鋼管舞，但自己卻無(wú)法自學(xué)成才，那么請來(lái)艾美吧。
很多健身方式的流行著(zhù)實(shí)的像刮了一陣狂風(fēng)，市面上鋼管舞的光碟種類(lèi)多到不可勝數。但是在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)學(xué)習過(guò)鋼管舞的情況下，貿然的買(mǎi)下光碟回家照著(zhù)練習。這樣的做法其實(shí)存在著(zhù)許多誤區。鋼管舞強調的是特定的肌肉群的運動(dòng)、身體的協(xié)調和舒展和身體的重心?？垂獾７落摴芪璐嬖谥?zhù)以下四個(gè)誤區:
一在不知道自己的身體狀況去到什么程度，又不知道自己能不能完成這樣的動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有現場(chǎng)的正確指導會(huì )造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織，嚴重的話(huà)，還會(huì )出現關(guān)節受傷。
二當你做某個(gè)動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作需要注意什么地方；也沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作完成的正不正確。光碟里雖然有解說(shuō)，但是是針對普遍人的身體機能，而不能專(zhuān)門(mén)針對個(gè)人的身體情況，當個(gè)人有疑問(wèn)的時(shí)候，光碟解答不了你的個(gè)人疑問(wèn)。
三初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話(huà)，會(huì )不知道應該怎么做。慢慢的會(huì )發(fā)現，練習一段時(shí)間后依然沒(méi)有效果，因此會(huì )存在對鋼管舞的誤解，覺(jué)得這個(gè)舞蹈其實(shí)并不好，而產(chǎn)生了負面的看法。
四在不知道自己做錯的情況下，還繼續做下去，嚴重的話(huà)會(huì )出現反作用。例如一個(gè)擺胯的動(dòng)作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。雖然視覺(jué)效果是一樣的，但是當你用不同部位去練習的話(huà)就會(huì )有不同的效果。如果這個(gè)動(dòng)作強調的是用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那樣會(huì )造成臀部受損。
因此艾美鋼管舞建議還是應該在正規的鋼管舞培訓學(xué)校進(jìn)行學(xué)習。
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