塔薩西安肚皮舞培訓學(xué)校講胎教相信準媽媽們都或多或少的了解一些，可是作為一個(gè)新時(shí)代的潮流辣媽?zhuān)斚伦顭衢T(mén)的胎教你都知道哪些呢？

肚皮舞胎教的好處

增強體力

通過(guò)腿部運動(dòng)帶動(dòng)腹部活動(dòng)，可以鍛煉上下肢的肌肉，同時(shí)增強體力。通過(guò)運動(dòng)增強體力在分娩時(shí)和產(chǎn)后育兒時(shí)都會(huì )有很大的幫助。

消除便秘

腹部、骨盆和括約肌充分運動(dòng)，自然地刺激腸道，達到消除便秘的效果。

增添生活情趣

 塔薩西安肚皮舞培訓學(xué)校講伴隨著(zhù)極富異域風(fēng)情的音樂(lè )翩翩起舞，做出美美的胯部搖擺動(dòng)作，讓腰鏈發(fā)出“叮叮當當”的響聲，可以使孕婦提升自信，這種好心情甚至還可以感染寶寶。

減少分娩時(shí)的腰痛

腰部的扭動(dòng)動(dòng)

肚皮舞胎教

能讓觀(guān)眾熱血沸騰的肚皮舞，在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一段懷孕8個(gè)月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻，還引起了大家的熱議呢。

有不少準媽媽們擔心:“腰部的劇烈活動(dòng)會(huì )不會(huì )影響胎兒發(fā)育呢？”回答是:“no?！敝灰皇窃谔哼€不穩定的懷孕前3個(gè)月時(shí)期跳就不會(huì )有問(wèn)題。 塔薩西安肚皮舞培訓學(xué)校講孕婦肚皮舞不需要過(guò)激地轉動(dòng)腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來(lái)完成動(dòng)作。特別是隨著(zhù)腿部的抖動(dòng)可以減緩腰部的轉動(dòng)，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以自然而然地活動(dòng)括約肌。孕婦在跳肚皮舞時(shí)要隨時(shí)確認心跳次數，使它保持在140次/分鐘以?xún)?，避免做過(guò)快或阻斷呼吸的激烈動(dòng)作。

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