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發(fā)布日期:2013-11-16 14:10
塔薩西安肚皮舞教練班培訓學(xué)校講將手臂保持在和上一步驟的相同位置，在轉動(dòng)胯部的時(shí)候要保證脊柱和骨盆的中心位置。就好比在骨盆中盛著(zhù)一壺水，在轉動(dòng)的時(shí)候要小心翼翼的保持壺里的水不能夠灑出來(lái)一樣。這樣做的目的是為了保護后背的安全和鍛煉胸部。這些措施將有助于產(chǎn)前產(chǎn)后腰部的健康。
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