盛夏就將來(lái)臨，炎熱的天氣將如期而至，怎么樣的運動(dòng)才是*選擇呢？
游泳，是世界上*的體育項目之一
1、游泳是一種全身性運動(dòng)，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能；是消暑的*運動(dòng)選擇；
2、也是*1項從頭至腳都能得到鍛煉的運動(dòng)。長(cháng)期從事游泳鍛煉，不僅能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關(guān)節、呼吸道及心肺疾病，還可以調節人體機能，增強人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，強壯筋骨。
3、經(jīng)驗證明，水對人體有著(zhù)極強的可塑性，游泳還能對人體形態(tài)，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線(xiàn)及脊柱生理彎曲等進(jìn)行有效地調整，并向流線(xiàn)性發(fā)展，從而造就出人體最美的體形
4、游泳還是一項極好的自然按摩運動(dòng)。它是通過(guò)水的阻力、自然流動(dòng)和波浪的按摩、拍打對人體產(chǎn)生均衡壓力。這種按摩柔和、無(wú)痛、無(wú)刺激，不僅能消除憂(yōu)郁和疲勞感，減輕精神上和肢體上的負擔，使人精神舒暢，還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化，使肌膚更光潔潤滑，富有彈性及活力
5、學(xué)會(huì )游泳就等于掌握了一項重要的生存技能！

游泳培訓教學(xué)方式包括培訓班和私教兩種主要形式。私教采取教練與學(xué)員一對一的教學(xué)方式，私人教練手把手的悉心輔導，助您的技術(shù)迅速提高；培訓班采取每班學(xué)員10人內的教學(xué)方式，在集體的和諧氛圍里，有助您取長(cháng)補短，迅速提高游泳水平。
本人常年在五星酒店、俱樂(lè )部、游泳館教學(xué)（持*專(zhuān)職高級游泳教練證），多年來(lái)教學(xué)生無(wú)數， 長(cháng)期的教學(xué)經(jīng)驗,使零起點(diǎn)的初學(xué)者在極短的時(shí)間內經(jīng)過(guò)系統的理論指導和對肢體的規范訓練后,能做到動(dòng)作準確協(xié)調, 呼吸換氣均勻, 能輕松游進(jìn)25米以上。
教學(xué)對象為7—60歲健康人群, 上課時(shí)間可由學(xué)員安排假期和下班時(shí)間來(lái)學(xué)習， 靈活合理安排。
師資隊伍: 本訓練營(yíng)的教練隊伍均為各著(zhù)名體育院校游泳專(zhuān)業(yè)出身，動(dòng)作規范，技術(shù)全面，有著(zhù)扎實(shí)的基本功和豐富的教學(xué)經(jīng)驗。持有*救生員證，國際職業(yè)教練員聯(lián)合會(huì )（IPCF）注冊游泳教練員和*體育總局技能鑒定中心頒發(fā)的游泳社會(huì )體育指導員資格證書(shū)。強強聯(lián)手，聯(lián)合執教。
收費標準:培訓班650/人，10人內；私教班100/小時(shí)/人
成人班:100元/節（5節以上開(kāi)班）
上課時(shí)間:可根據實(shí)際情況任意選擇上課時(shí)間(需提前預約)