游泳的好處:
1、增強體質(zhì)。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。預防心血管疾病。
3、塑造形體。使體形健美，青少年經(jīng)常游泳有利于長(cháng)高，瘦弱者經(jīng)過(guò)游泳鍛煉身體（包括身材）會(huì )變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能減肥（收腹、收臀）。
4、對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動(dòng)時(shí)，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動(dòng)時(shí)人體有如臥姿，讓脊椎在無(wú)重壓狀態(tài)下運動(dòng)，有利于回復原位。所以許多醫生會(huì )建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。
5、鍛煉手腳的協(xié)調性，力量及柔韌性。
6、按無(wú)氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。
7、經(jīng)常游泳，可以有效促進(jìn)腰腹部的血液循環(huán)，患痛經(jīng)的女性經(jīng)常游泳（月經(jīng)期間除外），可以使痛經(jīng)消失。
  本人從事教學(xué)游泳行業(yè)已經(jīng)20多年，熟練掌握蝶、仰、蛙、自四種泳姿，取得了各項資格證，游泳*中級社會(huì )指導員，游泳高級救生員。經(jīng)驗豐富，專(zhuān)業(yè)理論和專(zhuān)業(yè)技能扎實(shí)，帶過(guò)很多學(xué)生，不管是大人小孩、老人，初學(xué)還是提高，教學(xué)形式統一采用一對一教學(xué)，時(shí)間全由學(xué)員自行制定，隨到隨學(xué)！ 包學(xué)會(huì )，不會(huì )全額退款保證??！價(jià)格全城*

*上課時(shí)間*
與教練協(xié)商，提前預約即可
根據游泳池的規定，一般一場(chǎng)游泳（90分鐘）
我們上課的時(shí)間是1個(gè)小時(shí)（60分鐘），其余30分鐘進(jìn)場(chǎng)換衣服+出場(chǎng)換衣服+洗澡
另外可以到我們指點(diǎn)的游泳場(chǎng)所

場(chǎng)所推薦:
1,奧林匹克體育中心（黃村)|
2.全民健身中心（東山}
3.廣州各大小區的游泳池
4.廣州各大酒店（圣嘉逸豐索菲特。廣州陽(yáng)光酒店。廣州天河公園，廣州嘉逸國際大酒店等等）
*上課須知*
請在上課前，自行購買(mǎi)游泳用具
泳衣:推薦連體式，消除走光煩惱
泳帽:推薦硅膠帽，保護頭發(fā)，外形較好
眼鏡:推薦兩根橡膠帶，有效固定不漏水
拖鞋:防滑拖鞋即可
毛巾:冬天攜帶大毛巾，防凍，夏天推薦游泳專(zhuān)用吸水巾，不占體積，攜帶方便
品牌:小資團體--speedo ARENA
非小資團體--英發(fā) FEW 迪卡儂

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