瑜伽是一種幫助我們協(xié)調身體和精神的行之有效的傳統科學(xué)。它還能用于預防和治療各種身心相關(guān)的疾病。 瑜伽*的特點(diǎn)是它嚴謹的實(shí)踐性、科學(xué)性和邏輯性。修煉瑜伽，男女老幼都可以練習，它對人體也沒(méi)有特殊的要求，對防病健身的特點(diǎn)，主要表現在以下幾個(gè)方面: 1、能消除煩惱，平靜心境。 2、能維持姿勢平穩。 3、能夠凈化血液、凈化肉體、調節人的體重，有效的消除脂肪，而對過(guò)瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。 4、少能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有較好的療效。