北曼舞蹈培訓高級導師教學(xué)，小班授課，專(zhuān)業(yè)零基礎培訓。授瑜伽，街舞，爵士舞HIPHOP，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，肚皮舞等課程。會(huì )員班，教練班，一對一私教，速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì )演出編排。承接各類(lèi)大小型演出。

爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂(lè )會(huì )讓起舞的女人更風(fēng)情萬(wàn)種。 爵士舞屬于有氧運動(dòng)，根據美國運動(dòng)醫學(xué)會(huì )的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì )塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的培訓過(guò)程中，隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長(cháng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。

　塑身效果:★★★★

如今，很多女性已經(jīng)不滿(mǎn)足于單純塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。Joey教練介紹說(shuō)，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強，主要是鍛煉個(gè)人的表現力，著(zhù)重培養一種感覺(jué)，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會(huì )更加協(xié)調，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強個(gè)人社交魅力。難怪項目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。

心肺耐力:爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長(cháng)，上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動(dòng)作。

柔軟度:因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動(dòng)，因此身體的柔軟度必須要好。 

協(xié)調性:在爵士舞中，身體不同部位會(huì )同時(shí)以不同節奏舞動(dòng)，因此對舞者的協(xié)調能力是不小的考驗。 

平衡力:在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應用更廣，因為身體快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。