北曼舞蹈培訓高級導師教學(xué),是天津具備專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓機構,小班授課,專(zhuān)業(yè)零基礎培訓。授街舞,爵士舞HIPHOP,鋼管舞,DS酒吧領(lǐng)舞,艷秀椅子舞,肚皮舞,瑜伽等課程。會(huì )員班,教練班,一對一私教,速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排,企業(yè)年會(huì )演出編排。承接各類(lèi)大小型演出。
基本動(dòng)作
鋼管舞站姿
身體站在鋼管的左側右手抓高,抬頭挺胸,(身體與鋼管距離20CM,平行與管)。
鋼管舞走管
5步為一圈,可隨意走
1:正 轉:第三步時(shí)右腳向左前方45度申直抬起,打平順時(shí)針腘窩處勾管,左腳用力一蹬慣性順勢彎曲,雙腳腳尖合擾兩膝打開(kāi),頂胯,腰向后彎曲,成三角型。順時(shí)針旋轉2-3圈。
2:反 轉:第四步左腳向左前方45度申直抬起,右腳同時(shí)蹬地轉身左腿(腘窩處)反勾管,右腿打直順時(shí)針向后滑動(dòng),雙腳腳尖合擾兩膝打開(kāi),頂胯,成三角型,腰向后彎曲。順時(shí)針旋轉2-3圈。
3:左勾腳轉:第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿,右腿向后打直,身體向左傾斜,順時(shí)針旋轉2-3圈。
4:直腿小轉:第三步右腿向里勾桿,左腿蹬地甩起申直平行于地面。順時(shí)針旋轉2-3圈。
5:臥 魚(yú) 轉:第二步旋轉一圈,順勢抬右腿勾桿,左腳蹬地吸腿,身體府身向下,右側腰肌貼管,順勢加速旋轉,順時(shí)針旋轉2-3圈。