阿杜舞天下”舞蹈俱樂(lè )部始于2006年5月，是華中地區起步最早，規模*，集各種文藝演出、模特經(jīng)紀、

舞蹈培訓為一體的經(jīng)營(yíng)舞蹈產(chǎn)業(yè)和時(shí)尚產(chǎn)業(yè)的文化推廣機構。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間實(shí)踐的嚴謹管理，我們準確的把握

時(shí)尚的脈搏，提供豐富多彩的舞種，完善到位的服務(wù)，提供業(yè)內*標準的服務(wù)。

 瑜伽培訓行業(yè)對瑜伽教練的能力和授課經(jīng)驗的要求極高。經(jīng)過(guò)長(cháng)達七年的發(fā)展，我們在實(shí)際教學(xué)中積累了豐富的瑜伽理論知識、瑜伽授課技巧以及瑜伽課程創(chuàng )新等方面的經(jīng)驗，并一直將這些經(jīng)驗在實(shí)踐中反復揉和、總結、歸納、創(chuàng )新。

練瑜伽的作用: 作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單?，F代人吸取其有益精華，發(fā)現瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著(zhù)療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內分泌平衡，內在充滿(mǎn)能量

最重要的是:

的;

瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養;

瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習及工作效率的*休息法、鍛煉法；

瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。

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