廣州市天河區員村紅櫻桃舞蹈培訓中心由廣東省著(zhù)名舞蹈家，*一級演員，*舞蹈家協(xié)會(huì )表演委員會(huì )委員的資深學(xué)生創(chuàng )辦成立，專(zhuān)業(yè)從事幼兒舞/形體舞/*舞/拉丁舞/肚皮舞/爵士舞/芭蕾舞等舞種的少兒童班/成人班/親子班/專(zhuān)業(yè)教練班/考試比賽私教班/舞蹈編排等！

紅櫻桃舞蹈開(kāi)設成人舞蹈瑜伽課程:*舞（古典舞、民族舞）形體舞（訓練舞蹈基本功，形體）拉丁舞（倫巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔）爵士舞（韓版、歐美風(fēng)格）肚皮舞、纖體瑜伽，哈它瑜伽、陰瑜伽等！

瑜伽班開(kāi)設:周末興趣班、白天專(zhuān)業(yè)班、周末特約班、系統教練班、一對一私教班！

減肥瘦身是修練瑜伽的過(guò)程中收獲，而并不是最終追求的目標。撇開(kāi)靈性層面，單從運動(dòng)體適能角度來(lái)說(shuō)解釋減肥與瑜伽的關(guān)系?，F代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過(guò)多熱量，加上一般都缺乏運動(dòng)，導致身體肥胖，體內聚積大量毒素和脂肪。

瑜伽體位法透過(guò)身體四肢的伸展、扭動(dòng)、折迭，能令閉塞的淋巴管道得以暢通，脂肪及水分在體內得以正常運作，同時(shí)有效按摩五臟六腑，刺激體內分泌線(xiàn)體，將原來(lái)失調的荷爾蒙分泌回復正常，從而提高新陳代謝，加快體內脂肪的燃燒，

此外，不少瑜伽動(dòng)作要求參與者在某個(gè)姿勢下保持一段時(shí)間，個(gè)中需要肌肉進(jìn)行靜態(tài)的等長(cháng)收縮(注一)，例如三角式、舞王式、鷹式等，藉此加鍛練四肢的肌肉，提升肌肉的耐力，令松弛的肌肉纖維收緊，變得更富彈性和更結實(shí)。

伸展組合，胸部組合，排毒組合，減肥組合，胯部組合，強力平衡組合，倒流組合，背部組合。

地址:廣州市天河區黃埔大道中東璟街一巷5號二樓(潤都酒店旁)

公交線(xiàn)路:B15、B22、243、506、506A、541、550、562、43、53、137、218、261、278、299、517、518、901A、547、548、*城4線(xiàn)、140、194、284、504、540、542、882、583到員村山頂 B11、239、293、B8到天府路