突破技巧是爆發(fā)性的進(jìn)攻技巧，是一項需要持球隊員運用腳步動(dòng)作和運球技術(shù)超越對手的攻擊性技術(shù)。

　　合理的進(jìn)行突破，能夠將籃球魅力發(fā)揮到極點(diǎn)，成為賽場(chǎng)的焦點(diǎn)。

　　同時(shí)，進(jìn)行賽場(chǎng)突破時(shí)，不僅能直接切入籃下得分，還能打亂對方的防守部署 ，創(chuàng )造更多的攻擊機會(huì )，增加對手的犯規。

　　下面給大家介紹四種突破技巧:

　　1、交叉步突破 

　?。ㄒ杂夷_做中樞腳為例）

　　兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。

　　突破時(shí)，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著(zhù)運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 

　　注意:蹬跨積極，轉探肩保護球。

　　2、順步突破 

　　準備姿勢和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。

　　突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 

　　注意:蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

　　3、后轉身突破 

　?。ㄒ宰竽_做中樞腳為例）

　　背向球籃站立，兩腳平行開(kāi)立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。

　　突破時(shí)，以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。 

　　注意:要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。

　　4、前轉身突破 

　?。ㄒ宰竽_做中樞腳為例）

　　突破前的準備動(dòng)作于后轉身準備動(dòng)作相同。

　　突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著(zhù)前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 

　　注意:移重心，蹬地運球動(dòng)作連貫。

不管是哪一種突破，假動(dòng)作都是必須的。所以，在突破的時(shí)候，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng )造更好的突破時(shí)機。

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