瑜伽招生。初級瑜伽教練班:瑜伽的起源，瑜伽的原始階段，現代階段，流派，呼吸法，瑜伽與健康，體位法祥解中級瑜伽教練班:瑜伽的醫學(xué)效用，瑜伽與健康，營(yíng)養與飲食，冥想，清潔法，調息法，呼吸法，瑜伽與斷食，體位法祥解等。
高級瑜伽教練班:燭光冥想，語(yǔ)音冥想，瑜伽體位法，高級體位法，實(shí)踐授課等。

“阿杜舞天下”舞蹈俱樂(lè )部始于2006年5月，是華中地區起步最早，規模*，集各種文藝演出、模特經(jīng)紀、 冬季練習瑜伽的益處:瑜伽可以預防我們成為“冬季胖美人”。天氣寒冷，很多女性“食欲大開(kāi)”，不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節差距并不大，瑜伽通過(guò)各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓、刺激我們的腺體，調整內分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。瑜伽可以使身體更加健康挺拔。冬季是許多疾病高發(fā)的季節，呼吸系統疾病、免疫力低下、感冒、關(guān)節類(lèi)疾病等。堅持有規律的瑜伽練習，增強身體對寒冷的適應能力，提高身體的抵抗力，增強心肺功能，減少疾病發(fā)生，讓我們獲得更多力量、超常的柔韌性與良好的平衡力，使身材更加結實(shí)、挺拔。寒冷的冬季，我們依然是個(gè)健康的“氣質(zhì)美人”。
瑜伽可以使我們的心情更加愉悅。冬季由于天氣寒冷、萬(wàn)物蕭條、光照時(shí)間縮短，容易讓人產(chǎn)生消極悲觀(guān)的情緒，加之冬季正處年末，工作繁重、壓力增大，讓人感覺(jué)透不過(guò)氣。這個(gè)時(shí)候就更需要瑜伽了。練習瑜伽可以讓身體快速的恢復精力，擺脫不良情緒，提高身體能量和精神能量、調動(dòng)身體潛能、提高思維能力，從而輕松應對各種挑戰，心態(tài)平和了、思維敏捷了、工作中得心應手。做個(gè)每天微笑、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的“活力美人”練瑜伽的作用: 作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單?，F代人吸取其有益精華，發(fā)現瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展。

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