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長(cháng)步退卻時(shí)胯稍微動(dòng)彈

　　律動(dòng)onetwothree轉胯膝蓋內扣腳根踩地腿蹬直果速度快踩地蹬腿時(shí)一步到位不像倫巴踩地蹬腿時(shí)有明隱的動(dòng)彈進(jìn)程恰好只轉胯不蹬直腿

　　一）倫巴

　　注重移動(dòng)腿直非移動(dòng)腿直

　　拉丁舞倫巴恰好舞步培訓方法_倫巴基本步手姿，后半*——律動(dòng)轉胯非重心腿腳根踩地胯向前轉同時(shí)另外一腳根提起今后蹬胯向后轉構成直腿和超直腿

　　律動(dòng):前半*——降膝蓋膝蓋由內向里扣同時(shí)另外一腳根用力踩地

　　長(cháng)步進(jìn)步:twothree斜胯上步恰好鎖步*個(gè)恰斜胯上步直腿第兩個(gè)恰后腿膝蓋躲正在前腿后里兩小腿及地里成三角形果躲膝蓋時(shí)后腿膝蓋對前腿有頂碰故前腿可微直one后腿收利巴前腿蹬出往斜胯延長(cháng)

　　第五步three上重心至左腳斜胯第六步four-one左腳向左移動(dòng)

　　walk四分之一轉（扇形步）

　　迥殊提示1.每步步子要小腿要夾緊

　　動(dòng)彈:站姿——挺胸支腹提臀壓肩昂尾腿夾緊

　　倫巴根本步組開(kāi):圓步四分之一轉律動(dòng)庫克拉恰移動(dòng)圓步紐約步手托手定點(diǎn)轉走步

　　2.退卻時(shí)微轉胯腳根快速降地fourone時(shí)身體往上

　　動(dòng)彈時(shí)雙腳掌內側用力到腳根踩地雙臂挨開(kāi)擺布擺動(dòng)培訓

　　注重:踩地！腳拇指內側用力到腳根往下踩胯正在前腳根往下踩時(shí)即向后轉

　　walk1.進(jìn)步時(shí)每步斜胯上步往上拉然后壓胯支腿再向前邁出第兩步第三步延長(cháng)

　　定點(diǎn)轉*步左腳向左斜前圓上步或左腳向左前圓上步

　　迥殊提示:1..恰好并步時(shí)兩個(gè)腳尖一建都要內扣腳根必定并住one挨開(kāi)延長(cháng)

　　程序:女第三步four-one走到男左前圓第五步three不回身第六步four-one回身

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　　圓步:*步two左腳向前重心前移斜胯第兩步three還本正胯重心后移左腳

　　銀牌——扇形步曲棍步走步前后走步臂下左轉紐約步手托手定點(diǎn)轉（女左腳退卻男左腳

　　迥殊提示:恰好鎖步時(shí)后腿膝蓋必定要躲起來(lái)邁步時(shí)初末腿要夾緊腳要扒緊地

　　倫巴根本步手姿以上除定點(diǎn)轉為2末節外其他均為4末節

　　移動(dòng):移動(dòng)腿大拇指先著(zhù)地內扣再移動(dòng)重心同時(shí)另外一條腿腳跟向前轉做延長(cháng)

　　曲棍步注重女接近男身旁走不然轉死后間隔太遠

　　注重:留頭two一次foue一次

　　手勢:*步two支左手臂第兩步three舉左手至第三步four-one第四步two開(kāi)端放下手至第五步

　　倫巴套:銅牌——扇形步本地換重心臂下左轉紐約步手托手定點(diǎn)轉（女左腳退卻男左腳進(jìn)步完畢）

　　移動(dòng)twothree做律動(dòng)恰好one做移動(dòng)恰好并步*個(gè)恰腿向側挨開(kāi)腳尖內扣第兩個(gè)恰腳根并向另外一腳根同時(shí)腳尖也要內扣one挨開(kāi)延長(cháng)

　　進(jìn)步拉丁舞倫巴恰好舞步方法_倫巴基本步手姿完畢）

　　紐約步及手托手留頭foue一次

　　three第六步four-one回身挨開(kāi)手臂培訓

　　3.每走一步八字腳腳根沿腳邊走

　　注重:*步two左腳向前重心前移時(shí)正里看使兩條腿釀成一條腿

　　庫克拉恰第三步four-one身體立直構成直腿和超直腿

　　第三步four-one左腳向左移動(dòng)第四步two左腳退卻正胯

　　2.初末連結身體往上

　　動(dòng)彈站姿同倫巴挺胸支腹昂尾腿夾緊雙臂挨開(kāi)不做擺動(dòng)