樂(lè )恩舞蹈培訓高級導師教學(xué)，小班授課，專(zhuān)業(yè)零基礎培訓。天津*專(zhuān)業(yè)舞蹈教育培訓機構。授瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會(huì )員班，教練班，一對一私教，速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì )演出編排。承接各類(lèi)大小型演出。

爵士舞是一種極具表現力的運動(dòng)，通過(guò)舞蹈課程，聯(lián)系著(zhù)在表現自己的同時(shí)培養了自信和氣質(zhì)與減肥運動(dòng)結合在一起的爵士舞能強化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統，提高氧氣的吸收能力和持久力，減少體內多余的脂肪，使苗條身材更加亭亭玉立。 在舞蹈培訓當中，連貫的動(dòng)作節奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感。對靈感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而他的趣味性很容易讓人集中和專(zhuān)注，忽略掉運動(dòng)的疲勞

教練班練習中纖腰:爵士舞以腰腹為中心，讓力量貫穿之后從四肢散射開(kāi)去，身體的每一個(gè)關(guān)節，每一塊肌肉都在隨之舞動(dòng)，靈活自如。在動(dòng)作過(guò)程總要始終有意識的收腹，可以鍛煉橫腹??；搖擺的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度，經(jīng)過(guò)爵士舞的鍛煉之后，腰不僅纖細了，而且顯得柔軟靈活，婀娜多姿，充滿(mǎn)青春的美麗和生命的活力

教練班練習中纖腰美腿:跳爵士舞能起到理想的美腿效果，是獲得腿部力量及線(xiàn)條的極佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，雖然有一部分是由基因決定的，是天生的，但另一方面也可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)重新雕塑。爵士舞要求舞姿優(yōu)美挺拔，可鍛煉大小腿的肌肉，拉長(cháng)肌肉的線(xiàn)條，增強肌肉的柔韌性，是爵士舞練習者大腿和小腿更纖細，膝關(guān)節和腳洹之間的肌肉更結實(shí)，曲線(xiàn)更修長(cháng)均勻

教練班練習中纖腰翹點(diǎn):亞洲人的點(diǎn)部*峰一般偏低，并且隨著(zhù)年齡的增長(cháng)會(huì )逐漸松垂，很難產(chǎn)生結實(shí)上翹的視覺(jué)美感。跳爵士舞，隨著(zhù)音樂(lè )扭動(dòng)點(diǎn)部，可以使點(diǎn)部肌肉結實(shí)，豐滿(mǎn)而有彈性，同時(shí)可以防止點(diǎn)部脂肪堆積和點(diǎn)肌下垂，具有顯著(zhù)的提升和緊繃效果。爵士舞對于從事辦公室工作已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領(lǐng)而言，是很好的鍛煉方式

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