北曼舞蹈培訓機構高級導師教學(xué)，小班授課學(xué)校，專(zhuān)業(yè)零基礎培訓班，教練班，寒假班。天津*專(zhuān)業(yè)舞蹈教育培訓機構。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。寒假班，會(huì )員班，教練班，一對一私教，速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì )演出編排。承接各類(lèi)大小型演出的學(xué)校。

不能不做的肚皮舞練習熱身動(dòng)作

有些朋友在學(xué)習肚皮舞時(shí)，經(jīng)常會(huì )感覺(jué)到自己上半身的動(dòng)作不夠舒展，特別是胸腰的部分，總感覺(jué)學(xué)習的不大自在，常常不自覺(jué)地有點(diǎn)佝肩駝背，這是很多初學(xué)者在跳舞時(shí)容易犯的毛病，其實(shí)很大程度上是因為胸腰部分沒(méi)有打開(kāi)。胸腰是肚皮舞當中展現舞者精氣神的重要部位，而且肚皮舞當中胸部的橫移、擰轉、畫(huà)圓等基本動(dòng)作更要求胸腰部分做好充分的準備，所以今天我要給大家介紹一組胸腰的熱身動(dòng)作，幫助大家在學(xué)習肚皮舞之前把胸腰充分地活動(dòng)開(kāi)，以便更順利地進(jìn)入下面肚皮舞的練習，同時(shí)解決駝背的大問(wèn)題。

    肚皮舞的熱身運動(dòng)大約需要10—15 分鐘左右。對于1小時(shí)左右的學(xué)習班授課時(shí)間來(lái)說(shuō)，15—20分鐘不算很短,但是肚皮舞的熱身運動(dòng)卻是必須的。肚皮舞的熱身運動(dòng)可以松弛平時(shí)不經(jīng)常使用的小肌肉，確保以更加柔韌的身體投入到正式學(xué)習的運動(dòng)中，讓學(xué)員感受到更大的學(xué)習樂(lè )趣。