瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽姿勢不但有系統，并以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動(dòng)，預防了意外傷害的發(fā)生。

　　學(xué)習瑜伽的益處

　　作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單?，F代人吸取其有益精華，發(fā)現瑜伽的好處不勝枚舉。

　　瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著(zhù)療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內分泌平衡，內在充滿(mǎn)能量。

　　最重要的是:

　　瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;

　　瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養;

　　瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習及工作效率的*休息法、鍛煉法;

　　瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。

　　增加活力，來(lái)處瑜伽對腦部與腺體的作用。

　　外觀(guān)與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

　　活得更久:瑜伽影響所有長(cháng)壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。

　　增加疾病抵抗力:瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個(gè)加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

　　改善視力與聽(tīng)力:正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

　　心智情緒的改善:由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經(jīng)系統產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì )呈現積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂(lè )觀(guān)。每天的生活也會(huì )變得更有創(chuàng )意。

　　武漢江夏銀河之星藝體培訓中心是武漢市江夏區專(zhuān)業(yè)從事成人舞蹈培訓、少兒舞蹈培訓的**連鎖機構，開(kāi)始有兒童明星班、成人舞蹈班、塑身減肥班。專(zhuān)業(yè)培訓各類(lèi)型舞蹈、藝術(shù)體操、形體訓練、瑜伽等。

　　擁有超豪華明星教練團隊，每位教練都是畢業(yè)于國內*的藝術(shù)院校，參加過(guò)包括春晚在內的各大媒體文體娛樂(lè )節目或者比賽，擁有豐富的教學(xué)、比賽經(jīng)驗。由武漢體育文體碩士領(lǐng)頭，并長(cháng)期邀請如*人民解放軍藝術(shù)、武漢體育在內的北上廣漢等*院校舞蹈培訓老師親臨教學(xué)，匯集*優(yōu)質(zhì)的舞蹈藝術(shù)資源，實(shí)力打造江夏舞蹈培訓*。

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