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鋼管舞上下管要堅持練習

鋼管舞看起來(lái)都是些高難度動(dòng)作，其實(shí)這也是少有的看人挑擔吃力、自己上去了才發(fā)現并不是這么難的舞蹈。 

　　在教練剛剛接觸鋼管舞的時(shí)候，培訓完一連串管下動(dòng)作后，上管倒掛成了難題。和她同期學(xué)習的學(xué)員也都遇到了同樣的問(wèn)題。上管子容易，但要松開(kāi)手，頭朝下倒掛著(zhù)可不是件容易事。松還是不松？這個(gè)問(wèn)題整整掙扎了三天。越過(guò)這一道砍，可以說(shuō)鋼管舞的學(xué)習也邁進(jìn)了一大步，同時(shí)你也會(huì )驚訝地發(fā)現，那些看似難度頗高的管上動(dòng)作也變得沒(méi)那么難學(xué)了。 

　　很多女學(xué)員會(huì )碰到的“通病”就是管下動(dòng)作極其豐富，但是管上動(dòng)作一個(gè)也不會(huì )，這也是因為害怕受傷的心理在作祟。其實(shí)只要方法得當，掌握好要領(lǐng)，循序漸進(jìn)地練習，上管飛兩圈并非難事。 

　　當然，學(xué)習任何舞蹈都免不了先要經(jīng)歷基礎培訓。對于鋼管舞學(xué)員來(lái)說(shuō)，培訓手部力量的俯臥撐是基礎訓練中最必不可少的。這對于大多數女孩子來(lái)說(shuō)又成了難事。在練習鋼管舞之前，可是連一個(gè)俯臥撐也撐不起來(lái)的主，如今卻是隨隨便便一撐就是五十個(gè)。