北曼舞蹈培訓高級導師教學(xué)，小班授課，專(zhuān)業(yè)零基礎培訓。天津*專(zhuān)業(yè)舞蹈教育培訓機構。授瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會(huì )員班，教練班，一對一私教，速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì )演出編排。承接各類(lèi)大小型演出。

街舞的動(dòng)作特點(diǎn)不斷創(chuàng )新，甚至突破人體極限，創(chuàng )造了越來(lái)越多不可思議的動(dòng)作?？吹浇治栉枵邆儽硌莩龅某岬慕治鑴?dòng)作時(shí)，大家內心一定會(huì )非常激動(dòng)，心生羨慕。有很多剛學(xué)街舞的朋友經(jīng)常會(huì )問(wèn)街舞的基本功是什么，到底該怎樣練習街舞的基本功？

街舞的基本功訓練總結起來(lái)可以概括為一下幾點(diǎn):

一、要有好的協(xié)調性。協(xié)調性練習包括控制力、平衡力和耐力訓練熱身訓練。協(xié)調性對于一個(gè)舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基礎練習。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習中要重視協(xié)調的鍛煉。練習協(xié)調性的動(dòng)作有橫過(guò)比如:縱跳（雙腳并攏手彎向上跳）、前后跳、側跳、方形跳等。

二、要有個(gè)健康的身體，要有一定的力量。訓練街舞如果沒(méi)有足夠的力量是不行的，所以在訓練街舞前就應該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法:

 　　1、手臂力量訓練俯臥撐－仰面撐－倒立俯臥撐。一天4－－8組，每組20－－70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

　　2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐，一天2－－5組，每組20－－40之間，這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的，也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

　　3、腿部力量訓練。蹲跳（蛙跳），*是負重（一般10公斤）也就拿點(diǎn)東西，每次20－40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑－－中速跑－－快速跑，這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。