摘要 : 跳好爵士舞的7大秘訣:爵士舞的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在……
街舞流行的當代，爵士舞成了眾多女孩子所追崇的對象。爵士舞Jazz是一門(mén)極具氣質(zhì)的舞蹈，如果說(shuō)常見(jiàn)的hiphop給人的是一種很拽的感覺(jué)，那么爵士舞jazz給人的是高貴而又誘惑的感覺(jué)。新手學(xué)習爵士舞怎么進(jìn)行聯(lián)系呢？下面就給大家介紹幾個(gè)jazz的基礎形體練習方法，希望能對大家有所幫助哦！
新手學(xué)好爵士舞jazz的方法:
1.爵士舞Jazz是很講究展示肢體長(cháng)度的舞蹈，所以在跳爵士舞jazz的時(shí)候應該保持著(zhù)身體的挺直，讓自己的形體達到最長(cháng)*的效果。
2.做這個(gè)練習的一開(kāi)始是雙腳并攏，然后過(guò)渡到另一個(gè)動(dòng)作，把雙腳快速地分開(kāi)，注意不要高高的跳起來(lái)分開(kāi)，也不要一先一后地分開(kāi)，這樣很影響動(dòng)作的利落感覺(jué)。在分開(kāi)完成后雙腳尖各成45度，再把其中一個(gè)腳踮起腳后跟，并把身體重心保持在兩腳中間，這樣的pose會(huì )使你看起來(lái)很高很漂亮。
3.接著(zhù)是手的動(dòng)作，爵士舞jazz有一個(gè)標準的手勢，就是把五指*限度地分開(kāi)，在雙腿并攏和手掌打開(kāi)的情況下，把右手伸直，手掌向下放在左腿上。
4.身體其他部位保持不動(dòng)，手臂開(kāi)始往上拉，注意要沿著(zhù)直線(xiàn)，根據一開(kāi)始放在左腿的那個(gè)位置筆直往上拉，直到大臂和小臂成一水平線(xiàn)，手掌始終向下。
5.到這兒會(huì )有一個(gè)很大幅度的變化，就是把手掌轉為平放然后很快速的往右水平劈出去，同時(shí)把并攏的雙腳快速分開(kāi)成第2步的動(dòng)作，踮起右腳尖。需要注意的地方是劈出去的手一定要在拉到大小臂在同一條平線(xiàn)上再往右劈，手指一直保持分開(kāi)狀態(tài)，而腳分開(kāi)和手劈是同時(shí)進(jìn)行，手劈到完全伸直時(shí)腳也已經(jīng)分開(kāi)和踮起了。另一個(gè)是力量的控制，可以說(shuō)前面幾個(gè)動(dòng)作都是很放松地進(jìn)行，到這一步要忽然很用力地去做這個(gè)動(dòng)作，而在完成之后也要保持身體和右手和雙腳的用力繃住，別讓身體變了形。
6.請注意從第3步到第5步是一個(gè)連起來(lái)的動(dòng)作，前兩步是對這動(dòng)作做法的一個(gè)要求。從這個(gè)動(dòng)作我們也知道了用右手從左邊劈到右邊而雙腳分開(kāi)也是踮起右腳，那么學(xué)會(huì )這個(gè)之后可以試著(zhù)反過(guò)來(lái)做，用左手放在右腿上開(kāi)始做跟上面這個(gè)一樣的動(dòng)作的步驟，掌握之后可以一次右一次左的循環(huán)練習。
7.上述動(dòng)作中雙臂都是往左右水平的擺動(dòng)，那么接下來(lái)我們可是練習往上擺動(dòng)。下身還是跟前面動(dòng)作一樣，但手臂一開(kāi)始是放在同一邊的腿上，右手放右腿，然后也是筆直往上拉，到胸前時(shí)快速往身體的正上方擺去，雙腳一樣同時(shí)地分開(kāi)踮起右腳，有區別的地方是手臂擺上去之后手掌是朝著(zhù)前面擺放的，并保持五指的分開(kāi)，到這兒是一個(gè)動(dòng)作的完成。接著(zhù)可以往反方向練習，出左手踮左腳，那么這一套動(dòng)作的順序可以是出右手往右劈，收回后出左手往左劈，收回再出右手，往上，再出左手，往上，然后每一次手擺出去的時(shí)候腳都要同時(shí)換一邊踮起來(lái)。
以上是爵士舞jazz基礎形體練習的7個(gè)動(dòng)作，做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是一定要把握好力度，這個(gè)練習才有效果。跟音樂(lè )的時(shí)候*拍是把手放腿上，二三四拍是往上拉，第五拍是劈出去，然后六七八拍是保持定住不動(dòng)，完了再收回來(lái)。沒(méi)有音樂(lè )的時(shí)候也可以按照這個(gè)頻率來(lái)完成這套動(dòng)作，越是簡(jiǎn)單的動(dòng)作，越是需要做到完美。
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