少林功夫博大精深，遠近聞名，在長(cháng)期的歷史發(fā)展中，形成了龐大的功夫體系與分支。青少年兒童由于身體及心理發(fā)育特點(diǎn)，需要選擇合適的功種進(jìn)行練習，以免影響身體正常發(fā)育，可是少林寺武校/，哪些才是適合青少年兒童練習的呢?

　　河南嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校是少林寺旗下直屬正規青少年武術(shù)教育機構，同時(shí)也是少林功夫后繼人才培訓機構，武校教練由取得高級武術(shù)教練職稱(chēng)的少林弟子擔任，教練告訴我們，少林功夫歷史悠久，武術(shù)形式多樣，內容豐富，主要包括拳術(shù)、刀術(shù)、劍術(shù)、槍術(shù)、內功、硬氣功等。各項運動(dòng)都有其自身的運動(dòng)技法和特點(diǎn)。

　　其中，少林拳法是少林寺入門(mén)弟子必練的拳法，以外練剛，內練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動(dòng)作為主，可以有效鍛煉習武者的身體素質(zhì)如:彈跳、爆發(fā)力等，非常適合青少年兒童練習，可以起到促進(jìn)身體發(fā)育的作用。而少林內功心法涵義深奧，兒童由于年齡特點(diǎn)理解起來(lái)較為困難，因此可以先練習少林外家拳法為主，再慢慢理解內功的奧妙。

　　河南嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校教練認為，教師應該認真鉆研教材，結合學(xué)生特點(diǎn)，選擇既適宜學(xué)生自身發(fā)展，而又容易掌握的內容。整個(gè)教學(xué)內容的安排由“易”到“難”，由“簡(jiǎn)”到“繁”。而選擇的套路內容則可以豐富多彩，不但有拳術(shù)，還有器械的練習，極大的調整了學(xué)生的學(xué)習興趣。其中健身拳、青年拳更是單練和對練相結合的拳法，它既可以調節枯燥無(wú)味的套路練習，又能充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性，使學(xué)生更好的掌握技術(shù)動(dòng)作。