海珠區學(xué)跳肚皮舞，廣州塞娜肚皮舞培訓暑假火熱報名中
肚皮舞讓女性更加美麗
它不僅僅是一種運動(dòng)，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時(shí)，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。
讓女性在快樂(lè )中美麗
能塑身的抖西米
跳肚皮舞時(shí)，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動(dòng)的動(dòng)作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開(kāi)一拳的距離，膝蓋帶動(dòng)大腿前后一字形抖動(dòng)，重心落在腳后跟，腹部隨著(zhù)抖動(dòng)。抖西米很累，雖然是腿部抖動(dòng)，卻帶動(dòng)全身運動(dòng)，專(zhuān)業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會(huì )就會(huì )忘了規范動(dòng)作。
據了解，抖西米這個(gè)動(dòng)作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過(guò)胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。
現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線(xiàn)，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂(lè )恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營(yíng)造出獨具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿(mǎn)足任何挑剔的眼光。
塞娜國際肚皮舞現開(kāi)設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來(lái)。穿上我們童年就夢(mèng)想的紅舞鞋，翩躚起舞！
在滿(mǎn)足自己體驗時(shí)尚流行舞蹈的同時(shí)，通過(guò)塞娜國際肚皮舞的學(xué)習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開(kāi)拓自己事業(yè)的新起點(diǎn)，打開(kāi)你工作之外一扇全新之門(mén)，你會(huì )發(fā)現，生活原來(lái)還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟收入，為生活創(chuàng )造一個(gè)全新方向！
肚皮舞，為你滿(mǎn)足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實(shí)現夢(mèng)想的地方。
塞娜國際肚皮舞，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺(jué)，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養氣質(zhì)的異域舞蹈空間。
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廣州塞娜國際肚皮舞
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貿然的買(mǎi)下光碟回家照著(zhù)練習。這樣的做法其實(shí)存在著(zhù)許多誤區。練習肚皮舞強調的特定的肌肉群的運動(dòng)。所以看光碟模仿存在著(zhù)以下幾個(gè)的誤區廣州肚皮舞學(xué)校、不知道自己的身體狀況去到什么程度廣州肚皮舞培訓，舞的情況下。又不知道自己能不能完成這樣的。
沒(méi)有現場(chǎng)的正確指導會(huì )造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織廣州肚皮舞培訓，動(dòng)作時(shí)。嚴重的話(huà)廣州肚皮舞培訓，還會(huì )出現關(guān)節受傷。當你做某個(gè)沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作需要注意什么地方;也沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作完成的正不正確。光碟里雖然有解說(shuō)廣州肚皮舞培訓，但是針對普。
而不能專(zhuān)門(mén)針對個(gè)人的身體情況廣州肚皮舞培訓，遍人的身體機能。當個(gè)人有疑問(wèn)的時(shí)候廣州肚皮舞培訓，光碟解答不了個(gè)人疑問(wèn)。初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話(huà)廣州肚皮舞培訓，會(huì )不知道應該怎么做。慢慢的會(huì )發(fā)現廣州肚皮舞培訓，練習一段時(shí)間后依然沒(méi)有效果廣州肚皮舞培訓，因此會(huì )存在對肚皮舞的誤解廣州肚皮舞培訓，覺(jué)得這。
而產(chǎn)生了負面的看法。不知道自己做錯的情況下廣州肚皮舞培訓，個(gè)舞蹈其實(shí)并不好。還繼續做下去廣州肚皮舞培訓，嚴重的話(huà)會(huì )出現反作用。例如一個(gè)擺胯的動(dòng)作廣州肚皮舞培訓，可以用腹部的力量廣州肚皮舞學(xué)校、臀部的力量廣州肚皮舞學(xué)校、大腿的力量去完成。雖然視覺(jué)效果是一樣的但是當你用不同部。
而用了臀部的力量去做廣州肚皮舞培訓，位去練習的話(huà)就會(huì )有不同的效果。如果這個(gè)動(dòng)作強調的用腰腹部的力量去完成。那樣會(huì )造成臀部受損。肚皮舞可以減腰腹的原理是什么?答當你重復的去運動(dòng)腰腹部這組的肌肉群時(shí)廣州肚皮舞培訓，這個(gè)肌肉群就在進(jìn)行一個(gè)。
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