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肚皮舞讓女性更加美麗 
它不僅僅是一種運動(dòng)，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時(shí)，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。  

讓女性在快樂(lè )中美麗 
能塑身的抖西米      
跳肚皮舞時(shí)，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動(dòng)的動(dòng)作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開(kāi)一拳的距離，膝蓋帶動(dòng)大腿前后一字形抖動(dòng)，重心落在腳后跟，腹部隨著(zhù)抖動(dòng)。抖西米很累，雖然是腿部抖動(dòng)，卻帶動(dòng)全身運動(dòng)，專(zhuān)業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會(huì )就會(huì )忘了規范動(dòng)作。 
據了解，抖西米這個(gè)動(dòng)作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過(guò)胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。 

現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線(xiàn)，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂(lè )恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營(yíng)造出獨具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿(mǎn)足任何挑剔的眼光。 

塞娜國際肚皮舞現開(kāi)設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來(lái)。穿上我們童年就夢(mèng)想的紅舞鞋，翩躚起舞！ 

在滿(mǎn)足自己體驗時(shí)尚流行舞蹈的同時(shí)，通過(guò)塞娜國際肚皮舞的學(xué)習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開(kāi)拓自己事業(yè)的新起點(diǎn)，打開(kāi)你工作之外一扇全新之門(mén)，你會(huì )發(fā)現，生活原來(lái)還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟收入，為生活創(chuàng )造一個(gè)全新方向！ 
    肚皮舞，為你滿(mǎn)足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實(shí)現夢(mèng)想的地方。 
    塞娜國際肚皮舞，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺(jué)，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養氣質(zhì)的異域舞蹈空間。 
走進(jìn)塞娜國際肚皮舞，讓美麗心情從舞蹈開(kāi)始！ 
廣州塞娜國際肚皮舞 
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