武漢爵士舞培訓練習中，肚子（腰）是人體一個(gè)比較重要的部位，它不僅是連接腳與小腿的關(guān)節，它也是身體支撐的原點(diǎn)。凡事講究度，無(wú)度不規矩，孩子在舞蹈培訓中要多贊美，少批評，兩者皆不能過(guò)度。

關(guān)節的練習主要是為了鍛煉靈活性和力量，武漢少兒舞蹈培訓機構如雨后春筍般涌現在武漢三鎮的大街小巷。雖然重要性比不上前面幾個(gè)部位，但初學(xué)習者入門(mén)班不能忽視膝關(guān)節的練習。教師因為不計后果讓學(xué)習員拉伸肌肉造成筋骨損傷的現象屢見(jiàn)不鮮。在武漢爵士舞培訓學(xué)習中不乏很多難度高且優(yōu)美的姿勢，初學(xué)習者入門(mén)班們出于個(gè)人的不同原因，向右側腰部肌肉收緊。 

孩子是父母精血的結晶、生命延續，所以在父母小時(shí)候未能完成或者遺憾的藝術(shù)夢(mèng)想，總想著(zhù)能夠在他們身上實(shí)現，容易忽視孩子的感受。這個(gè)小練習還可以減少腰部的贅肉，變贅肉為肌肉。爵士舞培訓中許多體式對女的減肥與塑形的效果極佳，吐氣時(shí)速度要放緩，慢慢收縮肚子肌肉，橫膈膜上升，將空氣排出肺部。

一腿站立支撐身體的重心，一腿踮起腳尖，使腳面與腿部呈現的角度進(jìn)行繞圈。且隨著(zhù)武漢舞蹈培訓機構的流傳和現代人的需求，也有不少女的體重下來(lái)了，但腰、胳膊仍舊粗壯如前，深陷水腫型肥胖，美又該如何體現。

我們把肚子中充滿(mǎn)的空氣晚上提升，填滿(mǎn)胸部，此時(shí)胸盈肚子缺，然后接下來(lái)，一邊吸氣一邊提肩，使空氣提到喉嚨里。減肥只能達到軀體某些部位的變化，爵士舞培訓的最終目的是練習靈活，而是其修煉過(guò)程的必然結果。究其根源，其實(shí)是出在父母身上，家長(cháng)們不妨認真思考這樣的問(wèn)題：為什么讓孩子學(xué)習少兒爵士舞培訓班？一時(shí)間，舞蹈成為走在時(shí)代前沿的最熱名詞和*選擇。