作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時(shí)，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

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跳舞不僅能夠鍛煉身體,讓人出汗,它更是件讓人快樂(lè )的事情。當你跟著(zhù)音樂(lè ),跳完一整套動(dòng)作,哪怕你的動(dòng)作不夠精準,哪怕姿勢并不復雜多變,你都會(huì )發(fā)自?xún)刃牡母械娇鞓?lè )和自豪。跳舞只在乎你今天是不是出了汗,是不是收獲了快樂(lè )。寧波魅舞秀舞蹈培訓機構，歡迎對舞蹈感興趣者前來(lái)咨詢(xún)。

專(zhuān)業(yè)肚皮舞爵士舞培訓

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè )，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞事實(shí)上它不只是腹部的運動(dòng)，而是幾乎要用到全身每一塊肌肉，它是伴隨著(zhù)旋律使用特有舞蹈風(fēng)格的一種即興舞蹈，對音樂(lè )的依賴(lài)性很強，雖然極少情況下也有沒(méi)有音樂(lè )伴奏的狀況，但大多數時(shí)候，音樂(lè )對肚皮舞有很大的輔助作用，甚至可以算作舞蹈的一部分。舞者往往是依靠音樂(lè )來(lái)醞釀情感，宣泄情感，即使是僅僅重復幾種簡(jiǎn)單的動(dòng)作，優(yōu)秀的舞者卻能充分地調動(dòng)觀(guān)眾的情緒，使觀(guān)眾、氣氛和音樂(lè )的旋律有機地結合在一起。

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隨著(zhù)現在社會(huì )生活節奏的加快和生活水平的提供，越來(lái)越多的人都普遍容易肥胖起來(lái)。因此，舞蹈健身成為時(shí)下最熱門(mén)的減肥方法，因為這種方式不僅能夠通過(guò)燃脂的方法有效健康減肥，而且能夠舞蹈有利于放松身心和提升個(gè)人品味自信。當然，根據每個(gè)人的自身身體的素質(zhì)和肥胖原因及部位，選擇最合適自己的舞蹈種類(lèi)也非常關(guān)鍵，畢竟健康才最關(guān)鍵。
通過(guò)對音之舞研究院的舞蹈專(zhuān)家的采訪(fǎng)，我們了解到目前減肥的種類(lèi)主要集中體現在瘦腿、瘦腰、瘦腹，為了讓大家在眾多舞種選擇最適合自己的，音之舞剖析了最適合的舞種類(lèi)型。夏天都已經(jīng)快結束了，如果你的所有減肥計劃都已經(jīng)擱淺了，趕緊在夏末的時(shí)刻給自己制定一套舞蹈燃脂計劃，抓住夏天的尾巴趕緊瘦下來(lái)吧！
瘦身部位：腰部、腹部
舞蹈類(lèi)型：肚皮舞
舞蹈介紹：肚皮舞是一種源自中東地區的舞蹈，以拉丁風(fēng)格的歌曲為主旋律，以搖動(dòng)臀部和腰腹部為主要動(dòng)作和姿態(tài)的肚皮舞因其歡快的節奏風(fēng)靡中東。后來(lái)人們發(fā)現這種極具針對性的舞蹈對燃燒腰部、腹部和臀部的脂肪非常有效，進(jìn)而肚皮舞開(kāi)始在全世界火熱起來(lái)。
瘦身原理：肚皮舞是突出腰腹部和臀部的舞蹈，通過(guò)快速和有力的抖動(dòng)，達到與音樂(lè )節奏同步帶來(lái)視覺(jué)震撼的效果。對于長(cháng)期久坐和不愛(ài)運動(dòng)的女生來(lái)說(shuō)，腰腹部和臀部是最易堆積脂肪的部位，肚皮舞是針對性比較強的舞蹈，所以有局部肥胖困惱的女生很適合學(xué)習這種舞蹈。

城西地址：南苑街道東湖南路284號

各分校都可咨詢(xún)學(xué)習（文三校區，慶春校區，東新校區，湖墅校區，城北校區，臨平校區，濱江校區，臨平校區，天虹校區等）。

常年招生，每月新班，歡迎來(lái)電/來(lái)校，在線(xiàn)客服咨詢(xún)*開(kāi)課信息與收費，可免費預約體驗課。

瘦身部位：大腿、小腿
舞蹈類(lèi)型：現代爵士
舞蹈介紹：現代爵士舞追求的是自由和奔放，通過(guò)結合傳統芭蕾舞的站位原則和踢踏舞對腿部動(dòng)作的要求，拉丁舞對臀部、腰部的扭動(dòng)和轉動(dòng)，多樣性的舞蹈風(fēng)格讓爵士舞成為大眾最易接受和最易學(xué)習，塑造纖細腿部形態(tài)的*方式。
瘦身原理：由于融合了踢踏舞的精華，爵士舞中的腿部運動(dòng)非常多，站位和統一的腿部舞蹈室其*特色，通過(guò)腿部各個(gè)關(guān)節搭配音樂(lè )的運動(dòng)，可以讓腿部所有肌肉群和部位都得到充分運動(dòng)，想要瘦腿的MM不要錯過(guò)這項帥氣而富有節奏的舞蹈哦。