武漢個(gè)人走姿坐姿站姿訓練,徐東附近有周末形體禮儀培訓班

美麗熱線(xiàn):-7565（微信號）  舒老師  在線(xiàn)扣扣:-720

當代風(fēng)尚課程內容:形體矯正、走姿不正確， 矯正0型腿、X型腿，矯正駝背、扣肩、含胸、內外八字腳等；
 儀態(tài)訓練:走姿訓練、坐姿訓練、站姿訓練、蹲姿訓練等；禮儀講堂:生活禮儀、社交禮儀、職場(chǎng)禮儀等



提升個(gè)人整體形象氣質(zhì)，來(lái)武漢當代風(fēng)尚學(xué)習形體禮儀，一個(gè)人的舉止很容易讓別人看出你是否優(yōu)雅得體有氣質(zhì)，課上，當代風(fēng)尚慧鈞老師帶領(lǐng)學(xué)員們做了大量的動(dòng)作，包括站姿、座姿、走姿、擺形、表情等。以及頭部的放松、肩部的鍛煉、還有腰部、臀部、大腿、腳部等的練習，可以說(shuō)讓我們的學(xué)員們得到了身體的全方位鍛煉。這樣的鍛煉主要提高身體的整體形象和氣質(zhì)。在優(yōu)美的古典音樂(lè )中，學(xué)員們跟隨老師的動(dòng)作一步步認真地學(xué)習。 



   培訓目的: 
通過(guò)優(yōu)雅形體禮儀培訓課程的學(xué)習，可以改掉我們平時(shí)生活中不正確的站、坐、走姿，改善由于長(cháng)期伏案、運動(dòng)少、造成的駝背、下肢粗大等問(wèn)題。經(jīng)過(guò)標準的站姿訓練（糾正駝背、頸部錯位、腹部肥胖、斜肩等）、坐姿訓練、走姿訓練（糾正內外八字等）、以及優(yōu)雅儀態(tài)訓練之后，可以讓您達到標準的站、立、坐姿，并在舉手投足間，展現出女性所獨有的優(yōu)雅韻味和個(gè)人魅力！ 


課程的具體安排: 
*節:氣息和優(yōu)雅站姿的訓練 
優(yōu)雅體態(tài)的展示，首先要學(xué)習怎樣保持氣息的穩定，怎樣是正確的、優(yōu)雅的站姿，學(xué)習并通過(guò)訓練達到標準的站立儀態(tài)，快速糾正不良站姿，讓身體找到修長(cháng)挺拔的站立感覺(jué)并時(shí)刻記住它。 
第二節:優(yōu)雅坐姿的訓練 
練習氣息的穩定性和持久性，學(xué)習標準坐姿，包括在各種場(chǎng)合下的正確坐姿，以及坐下起立時(shí)的優(yōu)雅儀態(tài)，令到您在哪一個(gè)場(chǎng)合的任何姿勢，都能儀態(tài)萬(wàn)方。 
第三節:優(yōu)雅走姿的訓練，以及基本T臺步伐學(xué)習 
學(xué)習走路時(shí)的身體儀態(tài)，以及標準走姿對身體各部位的要求，練習正確的走姿，以及各種場(chǎng)合不同的行走姿態(tài)，由導師示范T臺走秀步伐，并進(jìn)行初步的學(xué)習和掌握步伐要領(lǐng)。 


第四節:優(yōu)雅儀態(tài)的講解，坐立走姿的整體協(xié)調性的訓練 
掌握基本的儀態(tài)禮儀，復習站姿、氣息、坐姿、走姿，整體協(xié)調性的訓練，尤其是在行走過(guò)程中肢體的協(xié)調。然后導師對每位學(xué)員逐一考核點(diǎn)評，導師給予學(xué)員個(gè)人形體問(wèn)題的解析建議，和日后練習注意的方向。 

  慧鈞老師給人*印象就是氣質(zhì)優(yōu)雅淡然，獨立的精致女人。女人就應該學(xué)會(huì )做自己生活的設計師，從慧鈞老師身上可以看到，她是一個(gè)用心經(jīng)營(yíng)自己，熱愛(ài)生活的女人，在她生活的經(jīng)歷及對未來(lái)期盼的娓娓道來(lái)中，雖都是很平常的期許，卻展示出對人生從容不迫的自信！溫柔精致的女子，祝你幸福！ 
  
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