爵士舞蹈是市場(chǎng)上比較流行的減肥與塑身為一體的舞蹈，也很多女孩和白領(lǐng)們而追捧的一種舞蹈，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì )塑造出魔鬼身材。

　　在爵士舞中，身體不同部位會(huì )同時(shí)以不同節奏舞動(dòng)，因此對舞者的協(xié)調能力是不小的考驗，在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平 衡力應用更廣，因為身體快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。

　　而且爵士舞蹈可培養練習者音樂(lè )節奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣:通過(guò)熱身及動(dòng)作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動(dòng)感和音樂(lè )的節奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習。

　　可以增強女性自信，提升氣質(zhì)，爵士舞蹈可以通過(guò)不斷練習來(lái)培養自己的恒心。

西安華翎舞蹈藝術(shù)培訓學(xué)校

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