大家都知道，武術(shù)/基本功是武術(shù)學(xué)習的入門(mén)，也是非常關(guān)鍵的一步。那么，對于剛接觸武術(shù)的人來(lái)說(shuō)，如何練好基本功呢?今天，就讓少林寺武校教練教你如何練好基本功:/article/

　　1、跑步:可以進(jìn)行有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)，也就是長(cháng)跑和短跑，可以鍛煉身體的毅力耐力，提高肺活量，調整呼吸與身體運動(dòng)的配合能力。

　　2、俯臥撐:練習俯臥撐可以鍛煉手臂與肩膀的力量，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，每天堅持做。

　　3、韌帶柔韌練習:進(jìn)行壓腿踢腿運動(dòng)，以腿部肌肉與韌帶感覺(jué)到繃緊為宜，每次至少1小時(shí)，以提高腿法的靈活性與速度。

　　武術(shù)基本功是武術(shù)學(xué)習的一小部分，但是初學(xué)武術(shù)者千萬(wàn)不要懈怠，雖然是基礎也是重中之重。在少林寺武校的教練系統指導下，進(jìn)行有規律有計劃地訓練，可以讓你的武術(shù)水平提高的快一些，減少一些不必要的彎路。武術(shù)基本功的學(xué)習，一天兩天是練不成的，所以只有靠日積月累，當你的水平達到一定程度時(shí)，才能將各種武術(shù)動(dòng)作熟練地連起來(lái)，真正達到將技巧隱于無(wú)形，以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作去對付復雜的招式。