禮儀是塑造形象的重要手段。在社會(huì )活動(dòng)中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著(zhù)講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好只要講究禮儀，事情都會(huì )做的恰到好處?？傊粋€(gè)人講究禮儀，就可以變得充滿(mǎn)魅力。 

你是否因為自己的坐姿、走姿不夠完美，而破壞了自己的淑女形象 
你是否因為自己混淆座席間的主次之別，坐席錯誤而出現窘迫 
你是否因為自己言談舉止方面不合時(shí)宜，而讓自己被團隊排斥 
你是否因為自己不懂中西餐的用餐禮儀，而做出令自己尷尬的事情 
你是否因為自己商務(wù)職場(chǎng)禮儀方面欠缺，而讓自己失去中意的工作 

如果含胸駝背、頸部錯位、走路拖沓、臀部下垂，那么你有再好的形象也沒(méi)有了好氣質(zhì)。形體儀態(tài)是*的裝飾品。本課程由武漢四季色彩形象禮儀培訓講師常云小班授課，常年報名，隨時(shí)參加學(xué)習訓練。 
（1） 走姿是站姿的延續動(dòng)作，行走時(shí)，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領(lǐng)。 
（2） 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 
（3） 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。 
（4） 邁步時(shí)，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時(shí)要走成一條直線(xiàn)，使裙子或旗袍的下擺與腳的動(dòng)作協(xié)調，呈現優(yōu)美的韻律感；穿褲裝時(shí)，宜走成兩條平行的直線(xiàn)。 
（5） 出腳和落腳時(shí)，腳尖腳跟應與前進(jìn)方向近乎一條直線(xiàn)，避免內八字或外八字。 
（6） 兩手前后自然協(xié)調擺動(dòng)，手臂與身體的夾角一般在10?～15?，由大臂帶動(dòng)小臂擺動(dòng)，肘關(guān)節只可微曲。 
（7）上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，*不要手扶欄桿。 
（1）行走輔助訓練 
A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。 
B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jì)葌扔昧囍?。做此?dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內側摩擦運動(dòng)。 
C、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書(shū)本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。 

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【乘車(chē)路線(xiàn)】 
1、地鐵:地鐵二號線(xiàn) 地鐵四號線(xiàn)“中南路”下車(chē)D2口出直走。 
2、公交:“武珞路丁字橋”“中南商業(yè)大樓”15路; 25路; 59路; 320路; 401路; 413路; 503路; 510路;518路通宵車(chē); 519路; 521路; 538路; 540路; 543路; 564路; 576路; 581路; 583路; 586路; 590路; 593路; 596路  522路; 537路; 540路; 576路; 577路; 578路; 581路; 583路; 586路; 601路; 618路; 636路; 701路; 702路; 709路; 723路; 805路; 電車(chē)8路