自由搏擊適合人群:青少年、成人均可
自由搏擊學(xué)習內容:1、拳擊、拳法及戰術(shù)2、跆拳道及戰術(shù)3、柔道及鎖技
自由搏擊課堂特色:防身術(shù)、自衛術(shù)的實(shí)際運用
    減脂塑形----自由搏擊是快節奏、中高強度、多重復次數的有氧運動(dòng)項目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內的多余脂肪。所以經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，體型就會(huì )有明顯的改善。
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