形體芭蕾舞是由芭蕾延伸而來(lái)的以修身方式為主的舞蹈。專(zhuān)業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以修身為目的，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規范，只要把握如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內涵融匯到自己的生活方式中即可。而且從運動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的‘開(kāi)、蹦、直’三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結合的運動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人學(xué)習后身材會(huì )變得更修長(cháng)。它的動(dòng)作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性。因此形體芭蕾舞因其古典美與較好的健身效果正吸引著(zhù)許多熱愛(ài)舞蹈的人士。

  由于形體芭蕾舞節奏舒緩，可以培養內在氣質(zhì)，愉悅身心，適合不同年齡的人跳，然而跳起來(lái)像翩翩起舞的蝴蝶，讓我們從中找到自信！