培養與幼兒園匹配的飲食習慣

1、一定培養寶貝自己吃飯

從現在開(kāi)始別再追著(zhù)寶貝喂飯了，讓他自己坐在飯桌旁，盡量自己吃飯。有的媽媽說(shuō)到幼兒園再培養，可以。但即使幼兒園老師可以給喂飯，但她總會(huì )表?yè)P自己吃飯、吃飯快的寶貝，寶貝不會(huì )吃飯自己也會(huì )覺(jué)得不開(kāi)心，這種不開(kāi)心會(huì )造成易患病。

提前半年調整飲食時(shí)間及結構，與幼兒園的飲食安排越接近越好。至少胃腸不需要重新適應，利于消化吸收。

早餐:

早餐固然非常重要，需要營(yíng)養豐富和各種搭配。但等寶貝上幼兒園后非?，F實(shí)的問(wèn)題就是寶貝起床的困難。入園后起床比平時(shí)就早，再加上寶貝不愿去幼兒園各種賴(lài)床，早晨的時(shí)間顯得特別倉促。所以建議你現在開(kāi)始簡(jiǎn)化早餐。

午餐晚餐:

午餐時(shí)間約在11點(diǎn)半-12點(diǎn)，晚這是幼兒園的作息時(shí)間，現在開(kāi)始盡量往這個(gè)時(shí)間靠。

小叮嚀:

給寶貝添加輔食開(kāi)始階段*就是這樣安排，如果在添加輔食階段沒(méi)有按照這個(gè)規律就在入園前半年開(kāi)始建立，家長(cháng)如果能夠有意識的這么做，半年的時(shí)間還是能做到的。

2、讓寶貝學(xué)習自己喝水

鍛煉寶貝自己拿水杯喝水。門(mén)診經(jīng)?？吹?-4歲小朋友喝水還是媽媽或者姥姥給舉著(zhù)杯子。幼兒園沒(méi)有人幫忙，他可能就喝會(huì )很少，喝水少容易生病喲。

3、自主小便

入園前寶貝要學(xué)會(huì )控制小便，需要小便時(shí)能夠自己完成，而不是需要家長(cháng)幫助穿脫褲子。如不能掌握這些，老師也會(huì )幫助，但寶貝容易發(fā)生尿褲子的情況，尿褲子寶貝不敢說(shuō)，有時(shí)濕褲子穿一天，易患病。

4、培養合適的大便時(shí)間

我們在培養寶貝大便習慣的時(shí)候，要考慮是不是適合幼兒園生活。

大多數寶貝都不愿在幼兒園大便，可能由于不好意思、不會(huì )擦屁股或者害怕?；蛘咭灿行∨笥言诩掖笮”愣际羌议L(cháng)提醒，幼兒園沒(méi)有家長(cháng)提醒就忘記了。所以培養寶貝大便習慣時(shí)要盡量在早晨或晚上，而不要在中午，如果平時(shí)是中午大便，他就會(huì )憋到晚上，易導致大便干燥。

是早晨更好些呢還是晚上？早晨大便是非常好的習慣，但早晨的時(shí)間太倉促。原來(lái)晨起有充足的時(shí)間大便，現在起床就要急忙去幼兒園，大便的時(shí)間被擠掉了，而大便習慣的改變非常容易造成便秘。傍晚的時(shí)間相對從容，家長(cháng)可以規律的提醒寶貝每天定時(shí)大便，這樣，保證寶貝每天規律大便的成功率會(huì )大大提高。有的家長(cháng)會(huì )問(wèn):寶貝大便在每天傍晚，宿便對身體有害嗎？宿便固然對寶貝不好，但總好過(guò)因排便規律改變而造成的大便干燥和便秘，以及引發(fā)的呼吸道感染。

在給寶貝選幼兒園的時(shí)候，也有意識的培養寶貝的這些習慣和能力，為寶貝順利開(kāi)始幼兒園生活，現在就開(kāi)始準備起來(lái)啦！

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聯(lián)系人:黃老師

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