跆拳道的訓練貴在堅持。*武術(shù)有俗語(yǔ):“打拳不練腿，如同冒失鬼”、“練功不練腰，終究藝不高”。一般普通人兩個(gè)月左右就可以達到上面的目標，包括那些所說(shuō)“筋特別硬”的人，我曾經(jīng)訓練一個(gè)四十歲左右的人壓腿，用的就是常規的方法，但他肯堅持，用兩個(gè)月時(shí)間就可以踢到頭部，而他原來(lái)只能踢到襠部以下，所以說(shuō)必須刻苦練習才會(huì )有效果。
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