北曼舞蹈培訓高級導師教學(xué)，小班授課，專(zhuān)業(yè)零基礎培訓。天津*專(zhuān)業(yè)舞蹈教育培訓機構。  授肚皮舞，拉丁舞，街舞URBAN  HIPHOP，爵士舞，popin lockin ，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，形體等課程。會(huì )員班，教練班，一對一私教，速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì )演出編排。承接各類(lèi)大小型演出。

舞蹈藝術(shù)培訓的構成物質(zhì)材料是運動(dòng)著(zhù)的人體，腰部動(dòng)作時(shí)腰部的力量是一種中度的控制力量，因為腰部是連接上下身的樞紐，脊椎的連接方式體現出在牢固成蹲的動(dòng)作的同時(shí)，腰部要基本上保持直立并控制整支撐人體的同時(shí)又能使身體各部位靈活運動(dòng)的特點(diǎn)。

舞蹈初學(xué)者如何練腰進(jìn)行培訓

　一、初學(xué)者可先進(jìn)行地面后彎腰的練習，俯臥后彎腰(人體正面俯地)，雙手放腰的兩側，慢慢向上撐起再落下，反復一定的次數后，后雙吸腿(彎膝蓋)后彎腰(同上雙手撐起)，盡量用腳心去找一下額頭(最初不一定能做到，慢慢培訓就可達到)堅持一下。俯臥后彎腰出點(diǎn)效果以后就可進(jìn)行雙跪立后彎腰(雙腿膝蓋著(zhù)地，臂部不要坐腳上，立起來(lái)。腳尖到頭成90度)，雙手可舉過(guò)頭頂，也可叉腰，慢慢向后下(用頭頂去找臂部)。

二、舞蹈初學(xué)者一般跪下腰很適合4--6歲的孩子,但成人最初也要跪下腰的,這樣很安全,但腰的軟開(kāi)度已經(jīng)打開(kāi)后,還是要站下腰的,這樣有利于更好的進(jìn)一步。*完成下腰應該是雙臂夾住耳朵，而不是停留在雙手扶腰，因為如果用雙手扶腰做，那么是雙手撐得力量不是腰的力量。那樣以后做技巧的時(shí)候，下腰起腰還是不能自己做，或者每次起來(lái)都得扶一下腰。所以要讓孩子自己雙臂夾住耳朵，收屁股，完全靠自己的腰勁來(lái)完成。