高三復讀生復讀應該注意一下幾項:

一心:克服自卑
高考失利,是復讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中,他們很容易對自己的知識和能力產(chǎn)生懷疑,對自己的高考失敗作出消極的歸因和評價(jià)。尤其是那些因低分而落榜的復讀生,他們甚至會(huì )將考試失敗的影響泛化到生活中去,缺乏自信,動(dòng)輒便說(shuō)出我不如別人、我真的不行、我非常無(wú)能之類(lèi)的話(huà),無(wú)論在父母面前,還是在同學(xué)、朋友中間,都感覺(jué)自己一無(wú)是處,低人一等。另外,低分考生普遍學(xué)習基礎較差、起點(diǎn)低,這也是他們產(chǎn)生自卑心理的重要原因之一。而高分考生雖然沒(méi)能進(jìn)入理想的高校,但是有一個(gè)不錯的高考成績(jì)在手,便多了些底氣,然而在高四生涯中,當他們遇到成績(jì)優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時(shí),自卑心理也會(huì )油然而生。而那些與應屆生一起學(xué)習的插班生,則更容易產(chǎn)生自卑的消極情緒。
自卑心理容易造成復讀生心境壓抑、注意力分散,非常不利于正常的學(xué)習和考試。因此,在復讀時(shí)能否正確地認識自己、評價(jià)自己相當重要。只有富于理性地面對現實(shí),客觀(guān)地分析自己的失利原因,總結經(jīng)驗和教訓,發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處,才能科學(xué)地、有針對性地制定學(xué)習計劃,采用適合個(gè)人特點(diǎn)的復習方法,扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步,接近來(lái)年的考試目標。需要強調的是,不同層次的復讀生起點(diǎn)不同,能夠提升的空間也存在差異。正所謂因材施教,每一個(gè)復讀生在樹(shù)立新的目標時(shí),一定要符合自己的實(shí)際情況。如果過(guò)分苛求,只會(huì )使自己陷入低落的心理狀態(tài)。
二心:淡化焦慮
相當多的復讀生都難以逃脫焦慮的困擾。相對于應屆高三生,復讀生的緊張和壓力更具份量。除了高考失利帶來(lái)的精神壓力外,高昂的復讀費用給家庭造成的經(jīng)濟負擔,以及難以預料的前途等等都催生了其內心的憂(yōu)傷和焦慮。復讀生--特別是低分考生--相當在乎平時(shí)考試的成績(jì),其在乎的程度超過(guò)了普通高三學(xué)生。成績(jì)稍有下降,焦慮、煩躁等消極情緒就會(huì )接踵而至。此外,來(lái)自社會(huì )、家庭的壓力也成了復讀生不能承受之重。在孩子復讀的時(shí)候,家長(cháng)最關(guān)心的往往是:一年后孩子的成績(jì)能比今年提高多少?能不能考上重點(diǎn)*?家長(cháng)的這種心態(tài)無(wú)形中增加了復讀生的心理壓力,容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復讀生的實(shí)際表現與家長(cháng)的期望相差甚遠,更會(huì )使前者感到無(wú)地自容,使其隨著(zhù)心理壓力的增加而產(chǎn)生更強烈的焦慮情緒。
心理學(xué)試驗已表明,焦慮程度與學(xué)習效率之間呈倒U形關(guān)系。在倒U曲線(xiàn)的前半段,隨著(zhù)焦慮水平的上升,學(xué)習效率也隨之加快;但一旦過(guò)了曲線(xiàn)的頂點(diǎn),超過(guò)一定的焦慮程度時(shí),學(xué)習效率反而會(huì )降低。過(guò)度焦慮會(huì )讓個(gè)體處于相對非理性的情緒狀態(tài),造成人的精神極度緊張,學(xué)習愿望和興趣降低,思維活動(dòng)受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,復讀生要學(xué)會(huì )并善于自我減壓,通過(guò)積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒?？梢赃x擇一項自己喜歡的運動(dòng),堅持日日執行,既能增強體質(zhì),又能達到放松的目的。另外,復讀生要正確對待平時(shí)的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時(shí)查漏補缺,不要糾纏于分數的囹圄中而無(wú)法自拔。作為家長(cháng),更應該時(shí)時(shí)激勵孩子的自信,為他們營(yíng)造一個(gè)輕松的學(xué)習環(huán)境,在復讀路上與孩子攜手并進(jìn)。
三心:改變冷漠
很多教過(guò)復讀班的教師都深有體會(huì ):在復讀班里,人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學(xué)初期)。這主要是因為復讀班的學(xué)生來(lái)自不同的學(xué)校,有不同的背景,突然集中到一個(gè)全新的環(huán)境中,彼此的信任難以及時(shí)建立起來(lái),導致同學(xué)們缺乏交流,沒(méi)有歸屬感。甚至有的學(xué)生會(huì )表現出沒(méi)有安全感以及自閉,在他看來(lái),身邊的每一個(gè)同學(xué)特別是成績(jì)優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來(lái)高考潛在的對手。如果一個(gè)復讀班里普遍存在這種心態(tài),就難以形成一個(gè)融洽的集體。
無(wú)庸置疑,融洽和諧的班級氛圍,有助于學(xué)生心情舒暢,情緒穩定,自信心增強,以昂揚的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時(shí)的學(xué)習生活中;而人際關(guān)系惡劣、充滿(mǎn)沖突和冷漠的環(huán)境會(huì )直接導致學(xué)生的壓抑情緒。我國古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說(shuō)過(guò):人以群居。人是社會(huì )的產(chǎn)物,社會(huì )性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個(gè)體社會(huì )化的重要媒介,也是個(gè)體重要的社會(huì )支持系統。身處艱難困境的復讀生,非常需要擁有自己的社會(huì )支持系統,而周?chē)膹妥x戰友其實(shí)就是*的支持力量之一。復讀生之間彼此的傾訴與鼓勵,關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此,復讀生應該屏蔽一些消極的不合理觀(guān)念,共同構建一個(gè)團結向上、朝氣蓬勃、平等友愛(ài)的集體,促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往,增加自信心和力量感,獲得更多學(xué)習和發(fā)展的機會(huì )?？傊?復讀生只有調適積極的情緒,主動(dòng)適應新環(huán)境,才能夠為自己的成材創(chuàng )設良好的外部條件。
走進(jìn)復讀行列不僅需要勇氣,更需要完備的心理素質(zhì)。希望每一位復讀生都能牢記巴爾扎克的那句話(huà)--苦難對于強者是一筆財富,對于進(jìn)取者是一塊墊腳石,對于弱者則是萬(wàn)丈深淵,在經(jīng)受這番磨練后,更加成熟,更加勇敢!(


哪些人適宜復讀
1.強烈要求復讀
有些考生要求復讀,既不是父母強加的意愿,也不是反復勸說(shuō)后的勉為其難之舉,而是自己因為渴望提高成績(jì)、渴望上*而作出的選擇。
這樣的復讀生對自己有著(zhù)強烈的責任感和學(xué)習愿望。他們進(jìn)入復讀班后一般都會(huì )埋頭苦讀,第二年考試時(shí),多數人都能夠考入較為理想的*。
2.高考時(shí)明顯失誤
有些考生平時(shí)的學(xué)習成績(jì)比較穩定,而在高考中由于種種原因明顯失誤,與原來(lái)的成績(jì)差幾十分甚至上百分。這種失誤不是學(xué)習實(shí)力本身有問(wèn)題,而是由于某些偶然因素。
比如,有一個(gè)成績(jì)很好的學(xué)生,奶奶在他高考前病故了。孩子情緒過(guò)度悲傷,一時(shí)難以調整,導致高考失敗,遠遠低于他的真實(shí)水平。
這樣的考生如果復讀一年,第二次參加高考的得分甚至會(huì )比正常情況下的成績(jì)更提高一步。
還有些考生,由于考試技巧等原因造成了高考失利。例如有位考生看到數學(xué)試卷中有一道題的分值較高,就先去做那道題,可是做了半個(gè)多小時(shí)還是沒(méi)做不出來(lái)。一方面舍不得拋開(kāi),另一方面又惦記著(zhù)前面后面的題都空著(zhù),心里很矛盾。*,不會(huì )做的沒(méi)得到分,會(huì )做的也白白丟了分。
這類(lèi)考生只要總結經(jīng)驗教訓,把握考試技巧,第二年一定會(huì )比*年考得好。
3.肯吃苦
復讀是一個(gè)艱苦的過(guò)程,在體力上、心理上都要付出很大的代價(jià)。有的考生就有一股犟勁兒,有執著(zhù)的精神。雖然會(huì )遇到很多困難,但是他肯吃苦,肯下功夫,敢于堅持和拼搏,這樣的考生很適宜復讀。
4.有潛力
有些落榜的考生,智商不低,能力也不差,就是沒(méi)把心思放在學(xué)習上。有一個(gè)孩子,高一時(shí)學(xué)習成績(jì)相當好,爸爸為了獎勵他,給他買(mǎi)了一臺電腦。結果,那一個(gè)暑假玩上了癮,開(kāi)學(xué)后也每天放學(xué)不忘上網(wǎng),周末就更是整天都不離電腦半步。他的學(xué)習成績(jì)節節下降,高考失敗是意料之中的事情。
這個(gè)考生經(jīng)過(guò)反思認識到,高考失敗不是自己沒(méi)有能力,而是自己把精力用錯了地方。他痛下決心,相信復讀一年,堅決不上網(wǎng),一定能把成績(jì)提上去。
我相信他能成功,因為能力和基礎都有,荒廢的學(xué)業(yè)還能補回來(lái)。愿意痛改前非的學(xué)生應該去復讀,給自己一個(gè)贏(yíng)的機會(huì )。
哪些人不適宜復讀
1.堅決不復讀
有一個(gè)考生,高考成績(jì)比當年重點(diǎn)線(xiàn)低67分。他認為這是自己的真實(shí)水平,能上個(gè)普通*就滿(mǎn)足了,不想為了一個(gè)重點(diǎn)的目標再浪費一年時(shí)間。
考生家長(cháng)卻一心想讓孩子去復讀,爭取第二年考上重點(diǎn)*。為了說(shuō)服孩子,他們還用上了激將法。
人家都能上重點(diǎn),你為什么就不能上重點(diǎn)?你就是沒(méi)有志氣!沒(méi)有毅力!不求上進(jìn)!
孩子對這件事其實(shí)有自己的看法,父母的刺激并不能讓他心服口服。所以,如果強行被送去復讀,肯定會(huì )產(chǎn)生強烈的抵觸情緒,甚至以破罐破摔作為對父母的報復。
堅決不復讀的孩子,父母不要把自己的意愿強加于他,尊重他自己的想法。就是勉強地讓孩子去了復讀學(xué)校,人在教室,頭腦里卻想著(zhù)別的事,家長(cháng)能夠控制嗎?回家后他在自己的房間里學(xué)習,做功課,家長(cháng)能整天盯著(zhù)他嗎?他開(kāi)著(zhù)電腦上網(wǎng),卻說(shuō)是在做作業(yè),家長(cháng)能知道嗎?
逼出來(lái)的復讀不會(huì )有好的效果。
2.不想再念書(shū)
有的考生念書(shū)念煩了,心思就不在書(shū)上。
他們自己也知道:我考不上*是理所當然的事,我沒(méi)努力,沒(méi)下功夫。我感覺(jué)念書(shū)太痛苦了,太沒(méi)意思。我想工作,想當警察,當警察是我的愿望。我干嘛在那里沒(méi)完沒(méi)了地做題呢?我這人坐不住,我喜歡活動(dòng)……
不想念書(shū)的孩子,討厭念書(shū)的孩子,經(jīng)過(guò)說(shuō)服仍改變不了觀(guān)點(diǎn)的孩子,我也建議家長(cháng)不要勉強他復讀,不想念書(shū)就不要硬逼他念書(shū)。18歲的青年人,應該給他一個(gè)選擇的權力。他想工作就讓他工作。像那個(gè)想當警察的孩子,既然他有強烈的愿望,那就讓他去實(shí)現,把警察的工作做好也是對社會(huì )做貢獻嘛。
3.自我控制能力差
有些考生之所以高考沒(méi)考好,自我控制能力差是首要原因。他們經(jīng)不起引誘,不是上網(wǎng)就是玩游戲,或是從事其他一些與學(xué)習無(wú)關(guān)的活動(dòng),老師、家長(cháng)多方的督促、批評和教育都難以改變。
當然,人的壞習慣不是改變不了的,只不過(guò)要下很大的功夫,而且要權衡一下利弊。
這樣的孩子被送去復讀,他就是那個(gè)毛病,就是控制不住,就是要玩。過(guò)去上高中時(shí),好歹還有一個(gè)班集體,還有班主任老師,還有學(xué)校的紀律約束,到了復讀學(xué)校,沒(méi)有嚴格的管理,他會(huì )更加管不住自己。
所以,我認為這種自我控制能力差的孩子,如果他要求去復讀,那是好事情,如果他自己不想復讀,家長(cháng)也別勉強他。該干什么干什么,把他引到正路上就是對社會(huì )做了貢獻。
4.有突出特長(cháng)但學(xué)習基礎很差
有些學(xué)生有突出的特長(cháng),比如說(shuō)足球踢得非常好,多數熱情和精力都投入到了足球訓練之中,也因此占用了原本屬于學(xué)習的時(shí)間,導致學(xué)習基礎很差。
這類(lèi)學(xué)生由于底子太薄,即使復讀一年,考上*的可能性也不大。而且他平時(shí)踢慣了足球,家長(cháng)讓他在這一年里老老實(shí)實(shí)坐下來(lái)學(xué)習基本上不可能,因為不踢足球他就腿癢癢、心里難受,滿(mǎn)腦子想的都是足球的事。多少年形成的習慣,想在一年中改變是不容易的,結果足球沒(méi)練好,學(xué)習也還是老樣子。
我覺(jué)得,家長(cháng)對這樣的孩子,干脆提供一個(gè)機會(huì )讓他發(fā)揮特長(cháng)。人無(wú)完人,金無(wú)足赤,不要太苛求他。逼著(zhù)他復讀、上*,不僅這條路很難走得通,突出的特長(cháng)也被扼殺了。
是否復讀,把決定權留給孩子,讓孩子自己決定自己的命運吧!
復讀前應做好哪些準備:不能松懈要注意方法
對于準備復讀的學(xué)生,復讀前首先要做好心理準備:一是在最短的時(shí)間內擺脫因為高考失利造成的情緒低落。二就是要總結經(jīng)驗教訓,敢于對過(guò)去的學(xué)習模式進(jìn)行徹底突破。
其次,不能松懈。不要因為距下次高考還有一段時(shí)間而出現松懈的學(xué)習狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一年的沖刺,短暫的休整是可以的,但一定要盡快進(jìn)入第二輪沖刺的狀態(tài)。
再次,注意方法,要苦學(xué),勤學(xué)。從報名到開(kāi)課最少也有兩周或更長(cháng)的時(shí)間。那么就可以利用這段時(shí)間預習。例如英語(yǔ),你可以按高考大綱多積累一些詞匯,每天背十個(gè)單詞,第二天在背新單詞時(shí),先復習前一天背過(guò)的十個(gè)單詞,以此類(lèi)推到開(kāi)課時(shí),你就能積累幾百個(gè)單詞,開(kāi)課后再堅持下去你的英語(yǔ)水平就會(huì )提高。
另外,要重視課上聽(tīng)講、記筆記。聽(tīng)講是學(xué)習規律中的重要環(huán)節。大家報名來(lái)復讀,主要就是來(lái)聽(tīng)教師講課的。上課全神貫注聽(tīng)講,是相當重要的,在聽(tīng)講的同時(shí)要注意思考,要縱向思維,也要橫向思維多方面聯(lián)系起來(lái)分析,必定會(huì )加深理解。同時(shí)要做好筆記,因為筆記是收集整理知識的*方法。提高學(xué)習效率十分重要。成功是有捷徑的,這個(gè)捷徑就是要不斷地分析總結自己的學(xué)習,使自己盡量不犯同樣的錯誤。
復讀學(xué)習開(kāi)課前,如能做好充分準備,在復讀學(xué)習中必會(huì )受益。
復讀生學(xué)習方法:集中力量攻克薄弱環(huán)節
1、復讀生區別于高三,應集中于薄弱科目。
(1)復讀生通過(guò)已參加的高考知道了自己的強項和弱項。提高弱勢科目的分數是主要課題。弱項是因長(cháng)期不重視或感到難學(xué)而產(chǎn)生的科目,必須采取果斷有力的措施加以大幅提高。提高弱項是復讀成功的關(guān)鍵因素,所以從復讀開(kāi)始就要給弱勢科目多分配時(shí)間。
(2)薄弱科目和單元是通過(guò)努力就能大幅提高分數的金礦。永遠的拉分科目——數學(xué)就是投入精力即會(huì )漲分的科目。
2、成績(jì)要在較短期內獲得較大提高。
長(cháng)時(shí)間的慢慢提高對大多數科目沒(méi)有必要,且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內刻苦投入,在成績(jì)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒,爭取在較短時(shí)間內大幅提高成績(jì)。
3、成績(jì)提高用四大件——精華教育學(xué)習階段論
學(xué)習是用屁股-> 手 -> 腦袋 -> 心的過(guò)程。
*階段(屁股):態(tài)度決定一切
能長(cháng)時(shí)間坐得住已經(jīng)意味著(zhù)成功的一半。檢查一下自己的屁股是不是固定在課桌的面前,這是成功的*步。成績(jì)大幅提高的學(xué)生*個(gè)共同點(diǎn)是能用屁股學(xué)習,做到在座位上最少兩個(gè)小時(shí)不挪窩(高考就是2-小時(shí))。兩小時(shí)不動(dòng),慢慢習慣了再適當延長(cháng)時(shí)間,隨著(zhù)時(shí)間增加再提高效率。
第二階段(手):不能坐著(zhù)空想
手在休息,只用眼睛做的學(xué)習就像用沒(méi)有線(xiàn)的針縫衣服一樣荒謬。隨著(zhù)動(dòng)手寫(xiě)過(guò)的紙張的堆積會(huì )看到成績(jì)上升。也許在自己都感覺(jué)不到的時(shí)候成績(jì)已經(jīng)進(jìn)入了較高的分數段了。
第三階段(頭腦):跳出機械學(xué)習階段
把自己的頭腦動(dòng)員起來(lái),進(jìn)入自我開(kāi)拓的階段。在了解高考出題原則后,從基礎階段開(kāi)始,按各科特點(diǎn)自我開(kāi)發(fā)適合自己的學(xué)習方法,變被動(dòng)為主動(dòng),提速前進(jìn)。
第四階段(心):全心全意熱情投入
全神貫注,全力以赴。方法有效,大幅提高,能感覺(jué)到學(xué)有所成的喜悅、充實(shí)、滿(mǎn)足、幸?！蚨锌赡塬@得預料之外的成績(jì)。
4、用新教科書(shū)、新筆記本開(kāi)始學(xué)習
(1)高三使用過(guò)的書(shū)和筆記本做過(guò)很多標記,會(huì )容易掌握和感到親切。但是聯(lián)想到失敗的記憶也會(huì )對發(fā)掘新的意義成為障礙;
(2)復讀是新的人生。不要迷戀過(guò)去,不要滿(mǎn)足于高三掌握過(guò)的內容,要以開(kāi)拓精神來(lái)更寬、更深地學(xué)習。
5、制定可行性計劃
過(guò)高的計劃不但不能完成,而且會(huì )喪失自信心和進(jìn)取精神,時(shí)間一長(cháng)就會(huì )原諒自己,把完不成任務(wù)看成是應當的。無(wú)法實(shí)現的計劃沒(méi)有意義,自我計劃是對自己的承諾,不管什么情況都要實(shí)現。應該通過(guò)圓滿(mǎn)完成計劃樹(shù)立必要的自信心。
6、以周為單位進(jìn)行學(xué)習
學(xué)習計劃以周為單位制定最為有效。一星期中只做6天的計劃,把星期天空出來(lái)。學(xué)習計劃一定要完成。每周六晚上睡覺(jué)前享受完成目標的成就感和欣喜。
復讀生學(xué)習方法:集中力量攻克薄弱環(huán)節
1、復讀生區別于高三,應集中于薄弱科目。
(1)復讀生通過(guò)已參加的高考知道了自己的強項和弱項。提高弱勢科目的分數是主要課題。弱項是因長(cháng)期不重視或感到難學(xué)而產(chǎn)生的科目,必須采取果斷有力的措施加以大幅提高。提高弱項是復讀成功的關(guān)鍵因素,所以從復讀開(kāi)始就要給弱勢科目多分配時(shí)間。
(2)薄弱科目和單元是通過(guò)努力就能大幅提高分數的金礦。永遠的拉分科目——數學(xué)就是投入精力即會(huì )漲分的科目。
2、成績(jì)要在較短期內獲得較大提高。
長(cháng)時(shí)間的慢慢提高對大多數科目沒(méi)有必要,且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內刻苦投入,在成績(jì)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒,爭取在較短時(shí)間內大幅提高成績(jì)。
3、成績(jì)提高用四大件——精華教育學(xué)習階段論
學(xué)習是用屁股-> 手 -> 腦袋 -> 心的過(guò)程。
*階段(屁股):態(tài)度決定一切
能長(cháng)時(shí)間坐得住已經(jīng)意味著(zhù)成功的一半。檢查一下自己的屁股是不是固定在課桌的面前,這是成功的*步。成績(jì)大幅提高的學(xué)生*個(gè)共同點(diǎn)是能用屁股學(xué)習,做到在座位上最少兩個(gè)小時(shí)不挪窩(高考就是2-小時(shí))。兩小時(shí)不動(dòng),慢慢習慣了再適當延長(cháng)時(shí)間,隨著(zhù)時(shí)間增加再提高效率。
第二階段(手):不能坐著(zhù)空想
手在休息,只用眼睛做的學(xué)習就像用沒(méi)有線(xiàn)的針縫衣服一樣荒謬。隨著(zhù)動(dòng)手寫(xiě)過(guò)的紙張的堆積會(huì )看到成績(jì)上升。也許在自己都感覺(jué)不到的時(shí)候成績(jì)已經(jīng)進(jìn)入了較高的分數段了。
第三階段(頭腦):跳出機械學(xué)習階段
把自己的頭腦動(dòng)員起來(lái),進(jìn)入自我開(kāi)拓的階段。在了解高考出題原則后,從基礎階段開(kāi)始,按各科特點(diǎn)自我開(kāi)發(fā)適合自己的學(xué)習方法,變被動(dòng)為主動(dòng),提速前進(jìn)。
第四階段(心):全心全意熱情投入
全神貫注,全力以赴。方法有效,大幅提高,能感覺(jué)到學(xué)有所成的喜悅、充實(shí)、滿(mǎn)足、幸?！蚨锌赡塬@得預料之外的成績(jì)。
4、用新教科書(shū)、新筆記本開(kāi)始學(xué)習
(1)高三使用過(guò)的書(shū)和筆記本做過(guò)很多標記,會(huì )容易掌握和感到親切。但是聯(lián)想到失敗的記憶也會(huì )對發(fā)掘新的意義成為障礙;
(2)復讀是新的人生。不要迷戀過(guò)去,不要滿(mǎn)足于高三掌握過(guò)的內容,要以開(kāi)拓精神來(lái)更寬、更深地學(xué)習。
5、制定可行性計劃
過(guò)高的計劃不但不能完成,而且會(huì )喪失自信心和進(jìn)取精神,時(shí)間一長(cháng)就會(huì )原諒自己,把完不成任務(wù)看成是應當的。無(wú)法實(shí)現的計劃沒(méi)有意義,自我計劃是對自己的承諾,不管什么情況都要實(shí)現。應該通過(guò)圓滿(mǎn)完成計劃樹(shù)立必要的自信心。
6、以周為單位進(jìn)行學(xué)習
學(xué)習計劃以周為單位制定最為有效。一星期中只做6天的計劃,把星期天空出來(lái)。學(xué)習計劃一定要完成。每周六晚上睡覺(jué)前享受完成目標的成就感和欣喜。

聯(lián)系人:馬老師   156  9922  9658