節奏瑜珈培訓:

    通過(guò)不同系列的動(dòng)作編排，使古典瑜伽更加具有活力，更大的激發(fā)人體潛能，燃起信心和活力。通過(guò)練習可以強化練習者的腹部及背部肌肉，增加皮膚的彈性，緩解偏頭疼、失眠等由于緊張而發(fā)生的疾病癥狀。同時(shí)，練習者可以保持苗條身形、擁有修長(cháng)美腿、纖纖手臂。

    在某種特定的哈達瑜珈中，連貫流暢地把各種體式連接在一起的一種現代瑜珈流派。它是在A(yíng)shtanga瑜珈的基礎上發(fā)展起來(lái)的。富于動(dòng)感，強化心肺功能，改善體內循環(huán)系統，提高和調動(dòng)身體能量，從而達到塑身的效果。適合有一定練習傳統瑜珈基礎者、富于挑戰身體極限的人士練習。