肚皮舞源于埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區。在埃及是古代的皇室宮廷舞。肚皮舞運動(dòng)的部位主要是以腰、跨、腹、手勢、眼神等部位為主，動(dòng)作柔美、性感。但是許多朋友對肚皮舞的認識不深，存在著(zhù)一些疑問(wèn)，以下是小編整理了幾個(gè)比較普遍的問(wèn)題，請來(lái)了多元生活瑜伽俱樂(lè )部的陳雪妍老師為大家一一解答。1、肚皮舞可以減腰腹的原理是什么? 答:當你重復的去運動(dòng)腰腹部這組的肌肉群時(shí)，這個(gè)肌肉群就在進(jìn)行一個(gè)脂肪燃燒，和一個(gè)體態(tài)的調整，這樣你的肌肉才會(huì )強壯起來(lái)。而在做這些運動(dòng)時(shí)以20分鐘為一個(gè)*的運動(dòng)時(shí)間，因為20分鐘以上的運動(dòng)才會(huì )完全開(kāi)始燃燒你體內的脂肪。2、在進(jìn)行肚皮舞練習時(shí)需要注意哪些方面? 答:A、與運動(dòng)一樣，在運動(dòng)之前和之后的1-2小時(shí)不要進(jìn)食太飽，可以吃少量的東西，以不至于空腹產(chǎn)生頭昏等情況?！ 、練習肚皮舞的時(shí)候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來(lái)，這樣做的好處可以看到自己的動(dòng)作姿勢正不正確?！ 、還有一個(gè)很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個(gè)特色，象征著(zhù)肚皮舞的。腰帶還可以給初學(xué)者增加對肚皮舞的觸覺(jué)，練習起來(lái)更加有感覺(jué)一點(diǎn)。3、肚皮舞除了可以減腰腹之外還有什么好處嗎? 答:由于肚皮舞是腰腹的運動(dòng)為主，所以對身體的內臟與器官的生成代謝和系統循環(huán)有很大的幫助。例如生完孩子的朋友，可以幫助收緊腰腹的肌肉，強壯肌肉組織減去腰腹贅肉。4、肚皮舞的運動(dòng)一個(gè)星期做多少次比較好? 答:如果是減肥目的性很強的話(huà)，希望每星期能有4天的時(shí)間做肚皮舞的練習。5、身體協(xié)調性比較差的人可以練習肚皮舞嗎? 答:身體協(xié)調性與練習肚皮舞其實(shí)是沒(méi)有沖突的，練習舞蹈本身就是增強和提升身體的協(xié)調性。只要不存在一個(gè)心理壓力，怕自己跳的不好，難看等，放松地投入，其實(shí)這些動(dòng)作在進(jìn)行兩三次后就會(huì )有一個(gè)新的感受。6、有哪些人群是不適合跳肚皮舞的? 答:由于肚皮舞是一種舞蹈運動(dòng)，在肺活量上有一定的要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者、癲諫、手術(shù)后傷口未曾愈合者都不適合練習肚皮舞。
肚皮舞專(zhuān)業(yè)班、教練班:
學(xué)習內容:肚皮舞各種技巧、成品舞、紗巾技巧;地板動(dòng)作技巧;金翅舞碼教學(xué);紗巾舞碼教學(xué)、徒手舞碼教學(xué)、手杖舞碼教學(xué)，聽(tīng)音樂(lè )自編動(dòng)作，即興表演，授課技巧。提供實(shí)習機會(huì )、能夠勝任各種演出和教學(xué)需要!
學(xué)期:三個(gè)月/期，學(xué)會(huì )為止，終身進(jìn)修
結業(yè)待遇:學(xué)期完畢，頒發(fā)體育舞蹈協(xié)會(huì )高級肚皮舞教練證書(shū)(鋼印)，推薦商演及教練或演出工作!跳舞和教學(xué)優(yōu)秀者，可考慮留校做教練(華翎分校以及各加盟店)。
華翎國際舞蹈培訓(新北區萬(wàn)達魅影傳說(shuō)華翎舞蹈培訓學(xué)校)
聯(lián)系人:株株老師
地址:新北萬(wàn)達A座1322
公交:可乘坐11路、13路、18路、36路、B1路、B10路、B13路、B16路、B19路、H1路環(huán)線(xiàn)、H2環(huán)線(xiàn)、46路、47路、50路、213路、24路公交車(chē)到達萬(wàn)達廣場(chǎng)A座1322室
女高能專(zhuān)訪(fǎng)*肚皮舞*人——溫可馨老師
她是將中東肚皮舞引進(jìn)國內的*人，她將肚皮舞的熱情奔放和*人的形體特征相結合，獨創(chuàng )了中式肚皮舞，并開(kāi)辦了*家肚皮舞俱樂(lè )部。短短數年，她擁有了300多家連鎖店，被譽(yù)為“*肚皮舞皇后”。她是溫可馨全*都在流傳這個(gè)愛(ài)做夢(mèng)的女孩一夜之間成為“*肚皮舞*人”和“*肚皮舞皇后”的傳奇故事。卻很少有人知道，她當年獨身闖北京的艱辛。記者寶兒*采訪(fǎng)可馨老師，為你講述溫老師的傳奇人生。記者寶兒:大家都非常想知道可馨老師的學(xué)習肚皮舞之路，您是如何做到從最初學(xué)習舞蹈時(shí)的懵懂走到今天成為*肚皮舞*人的輝煌的?我們都知道能擁有今天的成績(jì)，不是一朝一夕就可以實(shí)現的，可以給我們詳細講講你的故事嗎?
【勇敢女孩兒，只身北京去“流浪”】從小父親就教育我學(xué)習成績(jì)必須取得*，可惜我一直沒(méi)能達成他的愿望。于是我一直祈禱請給我一次做*的機會(huì )。所幸在學(xué)生時(shí)代我參加了當地電視臺很多的歌唱比賽而且獲了獎，武漢晚報還報道過(guò)我成為江城*位中唱簽約歌手的新聞。那時(shí)的我滿(mǎn)懷雄心決定去北京闖實(shí)現夢(mèng)想;心里想著(zhù)在武漢小有名氣的校園歌手到了北京一定也會(huì )大紅大紫，后來(lái)事實(shí)上我只是一個(gè)普通的北漂小歌手。
【慧眼識寶，首次把肚皮舞帶到*】
那段時(shí)間現實(shí)與夢(mèng)想的落差讓我遭遇了人生的*個(gè)瓶頸，曾經(jīng)的榮譽(yù)和光環(huán)褪盡，我陷入低迷和頹廢，也一度想打道回府。在堅持了2年的北漂生涯后我用唱歌積攢的錢(qián)簽約了一家唱片公司;2000年簽約公司送我出國進(jìn)修，這次埃及之行讓我給自己的夢(mèng)想宣告了緩行。在尼羅河游船上我發(fā)現最吸引眼球的肚皮舞娘是整個(gè)樂(lè )隊的主角兒，是全場(chǎng)的焦點(diǎn)。伴隨阿拉伯音樂(lè )起舞的bellydancer給我了靈感，我當時(shí)的直覺(jué)是在我的音樂(lè )專(zhuān)輯里中加入肚皮舞元素，載歌載舞。于是我像發(fā)現新大陸一樣跟蹤拍攝這個(gè)舞娘在開(kāi)羅城跳舞的每一個(gè)足跡，從五星級賓館到路邊的酒吧咖啡廳。我手持小DV拍攝了當時(shí)最珍貴的肚皮舞學(xué)習素材?；貒?，我發(fā)現全世界都在風(fēng)靡的肚皮舞在*卻是一片空白，我馬上注冊了肚皮舞的所有網(wǎng)絡(luò )域名。并對著(zhù)DV自學(xué)那些看似非常難懂的舞蹈動(dòng)作。我自幼沒(méi)有任何舞蹈功底，但我會(huì )一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地拆解，把這些動(dòng)作畫(huà)在圖上，寫(xiě)在紙上。我成為自己的肚皮舞啟蒙老師。
【困難重重，成立肚皮舞工作室】
接下來(lái)我試著(zhù)說(shuō)服公司投資做肚皮舞培訓工作室。當時(shí)，我的*資本就是手里注冊的幾個(gè)肚皮舞頂級域名以及自己編寫(xiě)的一套肚皮舞健身操。公司股東們認為肚皮舞培訓并不能迅速獲利。他們期望我專(zhuān)心唱歌，讓肚皮舞成為業(yè)余愛(ài)好。但我不死心，我堅信肚皮舞一定能在*打開(kāi)市場(chǎng)。我在諸位股東面前立下豪言:等著(zhù)瞧吧，我一定讓肚皮舞為我賺到足夠出唱片的錢(qián)!在我的再三說(shuō)服下，公司勉強同意租借辦公區域的一角，于是我將辦公桌椅挪到一邊，騰出空地，裝上鏡子-----我的*間舞蹈教室就這樣誕生了。我至今還記得*個(gè)來(lái)跟我學(xué)習的明星:體操冠軍莫慧蘭，當時(shí)她帶著(zhù)北京電視臺的攝像師和記者來(lái)采訪(fǎng)我的時(shí)候，我有點(diǎn)不知所措，因為當初我的培訓場(chǎng)地就是這么的簡(jiǎn)陋。2004年新華社一個(gè)女記者登門(mén)采訪(fǎng)，至今我都很感謝她，這是官方媒體的報道*次正式提到“肚皮舞”三個(gè)字眼。就是這篇報道又給了我一線(xiàn)生機和商機。
【推向大眾，把肚皮舞帶進(jìn)健身房】我預感到肚皮舞事業(yè)將走向健身房，我需要馬上創(chuàng )造一個(gè)肚皮舞健身教練的新興職業(yè)。于是我將肚皮舞與健身房的塑形理念結合起來(lái)，又迅速聯(lián)絡(luò )*健身機構，與他們建立合作機制，為他們輸送我培養的肚皮舞教練員，也讓學(xué)生們在健身房有了實(shí)習機會(huì )，自此我培養的*批肚皮舞健身教練就這樣誕生了。伴隨新華社的報道，更多的電視臺、報刊雜志等諸多媒體也都接踵而至;仿佛是一夜之間，人們茶余飯后談?wù)摰蕉瞧の瓒紩?huì )知道*個(gè)吃螃蟹開(kāi)創(chuàng )肚皮舞行業(yè)的女孩名叫溫可馨。同時(shí)我出版發(fā)行的幾十套肚皮舞光碟以及親自撰寫(xiě)的*本肚皮舞教材書(shū)已作為*舞協(xié)肚皮舞考級教材的*范本。
【走向世界，代表*摘世界肚皮舞桂冠】
在*打開(kāi)*度后，我下一步的夢(mèng)想是代表*的肚皮舞走向世界。于是我開(kāi)始研究如何在肚皮舞的發(fā)源地---埃及獲得全世界的關(guān)注與榮譽(yù)。想要在舉世矚目的國際大賽上奪冠談何容易。但我堅信事在人為。
