形體芭蕾體型與氣質(zhì)“內外兼修”也許你從小就向往著(zhù)有一雙芭蕾舞鞋，幻想自己能在舞臺上踮著(zhù)腳尖不停旋轉，也許你還對當年報考舞蹈學(xué)校時(shí)因為身材不夠完美沒(méi)有被老師選中耿耿于懷，也許你至今仍然喜愛(ài)著(zhù)《天鵝湖》《胡桃?jiàn)A子》…… 　　其實(shí)夢(mèng)想實(shí)現很簡(jiǎn)單，現在，流行于各大健身房的形體芭蕾課，會(huì )讓你覺(jué)得芭蕾離我們普通人并不遙遠。從健身的角度來(lái)練芭蕾，不僅可以圓你兒時(shí)的舞蹈夢(mèng)，還能塑造你的體型，并能練就你的公主氣質(zhì)，何樂(lè )而不為?
　形體芭蕾是由芭蕾延伸而來(lái)的。專(zhuān)業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規范，它只是教會(huì )你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內涵融會(huì )到自己的生活方式中。 　　而且從運動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開(kāi)、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結合的運動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì )變得更修長(cháng)。

　　因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動(dòng)，但它的動(dòng)作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動(dòng)強度不是很大，一般人都能接受。

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