我聽(tīng)人說(shuō)，中醫按摩是“求人不如求己”的*的自我保健方法。于是我本著(zhù)試試看的思想，今年報名參加了老年*中醫按摩班的學(xué)習。一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，收獲還真不小。用一句話(huà)來(lái)概括，就是:中醫按摩，好處多多。

　　　　未學(xué)習中醫按摩之前，我也不知道中醫按摩是怎么一回事。學(xué)習之后，有了一些初步的認識和體會(huì )。中醫按摩其實(shí)就是針對自己的各種病癥狀態(tài)，找到相應的穴位，按醫師施教的科學(xué)方法，自己對自己實(shí)施按摩，或請別人按摩，或幫別人按摩，然后輔之以中成藥，或食療法進(jìn)行自我保養治療。有病可以治病，無(wú)病可以防病，小病可以不進(jìn)醫院。這種方法進(jìn)行自我保健治療小毛小病，不費時(shí)，花錢(qián)少，不痛苦，易學(xué)會(huì )，效果好，利自己幫別人，真是好處多多。

　　　　人到了五、六十歲的年紀，各種毛病都開(kāi)始出現了，就象一部機器，經(jīng)過(guò)幾十年的運轉磨損各種“機件”需要維修和保養。而維修保養需要費時(shí)花錢(qián)，還要保證有好的效果。中醫按摩算是人體維修保養的*方法。說(shuō)它*，我認為最主要的是只要學(xué)會(huì )了這種方法，不需要靠別人，主要靠自己，長(cháng)期堅持下去，必得益處。尤其對于一些出去不太方便、經(jīng)濟又比較拘謹的老年人來(lái)說(shuō)，用這種方法是*不過(guò)了。因為退休的人有的是時(shí)間，隨時(shí)隨地都可以自己對自己做按摩，按不到的可以請別人幫忙。我幫別人按摩，再請自己的親人，在藥店針對病癥買(mǎi)一點(diǎn)中成藥或食物配合治療。一般來(lái)說(shuō)，一些如感冒、頭痛、腳手痛、肩周炎、椎間盤(pán)突出等毛病，都能在自己家里解決問(wèn)題。這點(diǎn)我自己已嘗到了甜頭。