2017年杭州西湖區文三路音之舞舞蹈培訓中心暑假開(kāi)設青少兒舞蹈培訓課程:拉丁舞，*舞、爵士舞、形體等課程，小班教學(xué)，零基礎起步，有考級。
孩子練舞蹈三大好處一、學(xué)齡前兒童練舞蹈的好處:
1、運動(dòng)身體，提高體能素質(zhì)
⑴ 促進(jìn)肌肉生長(cháng)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度運動(dòng)。做運動(dòng)時(shí)，參與活動(dòng)的肌肉血液流動(dòng)加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會(huì )因此變得結實(shí)強壯。
⑵ 促進(jìn)骨骼形成和發(fā)育。做運動(dòng)時(shí)，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會(huì )受到刺激，使骨骼的生長(cháng)更為旺盛和堅固。
⑶ 促進(jìn)器官發(fā)育。做運動(dòng)時(shí)，學(xué)齡前兒童的主要器官都被調動(dòng)起來(lái)，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強盛，成長(cháng)變得更為迅速。
2、刺激感官，促進(jìn)智能發(fā)達
⑴ 活化全身的神經(jīng)系統。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學(xué)齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò )，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統與荷爾蒙系統的機能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。
⑵ 養成良好性格。學(xué)齡前兒童健身操能給孩子帶來(lái)喜悅，讓孩子在運動(dòng)中得到快樂(lè )，從而養成性格開(kāi)朗、生機勃勃和喜歡與人溝通的性格。
⑶ 促進(jìn)智力的發(fā)達。通過(guò)做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò )和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強大腦皮質(zhì)的活動(dòng)，使大腦生長(cháng)速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達。
3、調節生理，培養良好習慣
⑴ 培養良好的運動(dòng)姿勢。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的調節，通過(guò)促進(jìn)學(xué)齡前兒童坐起、站立、步行等動(dòng)作的發(fā)展，培養正確的運動(dòng)姿勢。
⑵ 養成正確的運動(dòng)習慣。它通過(guò)培養正確的運動(dòng)預備條件，促使關(guān)節完全活動(dòng)，習慣運動(dòng)的節奏，最終培養學(xué)齡前兒童的運動(dòng)的正確性、靈敏度和持久力。
⑶ 提高整個(gè)身體的健康水平。孩子通過(guò)健身操得到的喜悅與快樂(lè )，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對全身各系統、各器官和各個(gè)機能組織產(chǎn)生。
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二、孩子練舞蹈的注意事項
1.循序漸進(jìn)。剛開(kāi)始時(shí)，應采取步伐走動(dòng)的方式，以使身體和下肢有充分時(shí)間適應。開(kāi)始不要做太長(cháng)時(shí)間，以10分鐘為宜。在步伐走動(dòng)之前，先做熱身和適當的伸展運動(dòng)，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時(shí)，熱身時(shí)間要長(cháng)，并多穿些衣服。
2.衛生與健康。舞蹈運動(dòng)后，要及時(shí)更換汗濕的衣服，避免著(zhù)涼，特別是在空調房?jì)冗\動(dòng)后應做些伸展運動(dòng)再行淋浴。
3.適當的服裝。做舞蹈時(shí)，應穿合身透汗的舞蹈服。舞蹈鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩。鞋身不宜太軟，可采用半高筒式，以保護腳踝。
4.訓練前后要飲適當的凈水。訓練中出汗，會(huì )大量損耗體內液體，所以在訓練前1-2小時(shí)和訓練中都要飲用一些凈水，在訓練后也要有計劃地飲用些液體，不要到口渴才喝。
