2017年寧波海曙音之舞培訓基地常年開(kāi)設成人舞蹈培訓課程:拉丁舞、爵士舞，*舞、古典舞、肚皮舞、韓國熱舞等舞種，零基礎均可學(xué)習，學(xué)會(huì )為止。

音之舞俱樂(lè )部介紹

音之舞于2002年創(chuàng )建，歷經(jīng)了十一個(gè)年頭。在整個(gè)團隊的共同努力拼搏下，至今擁有20多家連鎖分校，積累了豐富的教學(xué)和運營(yíng)管理經(jīng)驗，成功締造獨特的舞蹈中心連鎖發(fā)展模式，并擁有以美麗舞蹈事業(yè)為基點(diǎn)的各級地區加盟商，一舉成為行業(yè)領(lǐng)軍品牌，并始終保持平穩發(fā)展趨勢向前邁進(jìn) 作為一家綜合性的連鎖舞蹈服務(wù)機構，借助領(lǐng)先的舞蹈教學(xué)模式和卓越的管理團隊，推動(dòng)業(yè)內多元化整合與各領(lǐng)域內專(zhuān)業(yè)運作兩種模式的完美結合。音之舞本著(zhù)“舞動(dòng)激情，美麗人生”的理念，執著(zhù)追求美麗與健康的終極統一，致力于鑄造獨具創(chuàng )新舞蹈培訓品牌 。
 

拉丁舞特色課程

拉丁舞舞蹈課程是音之舞成人舞蹈俱樂(lè )部最受學(xué)員們喜愛(ài)的課程之一。音之舞成人舞蹈俱樂(lè )部開(kāi)設的拉丁課程新穎時(shí)尚，更具國際化，在“舞動(dòng)激情，美麗人生”的理念下，不斷創(chuàng )新，引進(jìn)*時(shí)尚前沿的舞蹈元素；同時(shí)，為了給俱樂(lè )部會(huì )員提供更好的學(xué)習拉丁舞的氛圍及更多舞蹈展示交流機會(huì )，特別引進(jìn)了國外先進(jìn)的教學(xué)理念, 采用獨特的舞蹈教學(xué)方式，授課方式通俗易懂，入門(mén)快且易學(xué)。拉丁舞的主要特點(diǎn)是具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現形式，同時(shí)，也是大眾民間舞蹈，具有隨意，休閑，放松等特點(diǎn)。跳拉丁舞舞蹈時(shí)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂(lè )的精神非常具感染力，同時(shí)，拉丁舞的表演顯得比較激昂，舞者的色彩和獨特的風(fēng)格在舞動(dòng)時(shí)能更好地展示出來(lái)。

拉丁舞簡(jiǎn)介

拉丁舞是國標舞的一種，它分為五個(gè)舞種:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛舞。拉丁舞的主要特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過(guò)對胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著(zhù)裝浪漫灑脫，男著(zhù)上短下長(cháng)的緊身或寬松裝，女著(zhù)緊身短裙，顯露女性曲線(xiàn)的美。

拉丁舞適合以?shī)蕵?lè )健身 交際演出為主，對舞蹈富有濃厚興趣、欲交際演出、提升形象氣質(zhì)，并在聚會(huì )場(chǎng)合以展示舞技作為娛樂(lè )的人群。（注:0舞蹈基礎的都可以報名，我們從舞蹈最基礎開(kāi)始培訓。）塑身與時(shí)尚同在，力量與魅力共舞，歡迎您加入音之舞成人舞蹈俱樂(lè )部！

拉丁舞功能

  據科學(xué)研究發(fā)現，練習拉丁舞對身體健康和心理健康有極為有益有影響。

（1) 心血管
     跳拉丁舞可令心跳每分鐘80次升到120次，它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動(dòng)，可以增強心臟的強度和耐力。
（2) 肌肉彈性
     跳拉丁舞使肌肉運動(dòng)完美組合，它混合了肌肉的等長(cháng)收縮與伸直，能練出漂亮有彈性的肌肉。
（3 )關(guān)節
     據醫學(xué)報道，避免早期關(guān)節炎與關(guān)節不適的*方法是適度地運動(dòng)關(guān)節，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節都得到有效的鍛煉。
（4)脊椎
    常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預防和治療。
（5)呼吸系統
    眾多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速地增加心律然后又降低，能強壯心肺功能，增強呼吸系統功能。
（6)臉部線(xiàn)條
    跳拉丁舞者在練習中由于臉部的表情豐富，有效地塑造了臉部的線(xiàn)條，運動(dòng)了臉部的肌肉，這使得他們的臉部沒(méi)有難看的線(xiàn)條，肌膚變得更加富有彈性。
（7)腹部
    人的腹部一般不容易活動(dòng)到，但是拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺能對付腹部上的贅肉是有效的減肥方法。
（8)自尊、自信
    通過(guò)跳拉丁舞能克服膽怯、恐懼，培養自尊、自信，幫助你以堅定的信心和毅力去應付一切的考驗與挑戰。
（9)社交
    舞蹈能幫你拓展人際關(guān)系，提高為人處世，公關(guān)社交的能力。
（10)精神
    面對工作、生活的巨大壓力，人們的精神長(cháng)期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，能使你得到心理上的調整。
（11)燃燒脂肪
    拉丁舞是以運動(dòng)肩、腹、腰、臂部為主的一種舞蹈藝術(shù)。直接與運動(dòng)有關(guān)的肌肉包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、堅脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭轉160—180次。女子的*心率可達197次/分鐘，男子*心率可達210次/分鐘，能量代謝量大約為千卡以上,相當于運動(dòng)員跑完800米所消耗的熱能量,多于網(wǎng)球和羽毛球運動(dòng)的熱能消耗,減脂效果可想而知.
(12) 改善健康狀況

鄞州區校區.cn/yinzhiwunb地址:寧波市海曙區日新街億彩購物中心3樓

常年招生，歡迎來(lái)電、來(lái)校、在線(xiàn)客服咨詢(xún)*報班情況，可預約來(lái)校免費體驗課。

    拉丁舞是一項老少皆宜的活動(dòng),各個(gè)年齡段都適宜。
    對于少年兒童來(lái)說(shuō)，又可以強身健體，避免適度肥胖、瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖、膽怯的弱點(diǎn)，培養自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，培養他們與人交往，處事社交的能力。
    對青年人來(lái)說(shuō)，練習拉丁舞可以及時(shí)改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上長(cháng)期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持健美身材和青春活力。
    對于老年人來(lái)說(shuō)，練習拉丁舞，有效維護右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷，腿部靈便，預防和改善多種老年關(guān)節病痛，腰腿痛，老年癡呆癥，能延年益壽。