隨著(zhù)全民健身政策的實(shí)施，現在關(guān)注健身的人越來(lái)越多，更多的人開(kāi)始走進(jìn)健身房鍛煉，人們逐漸意識到良好的健身習慣對于保持健康的重要性。健身人群的增加，使得健身需求更加多樣化，現在人們已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足健身房簡(jiǎn)單的健身運動(dòng)，他們希望有更加專(zhuān)業(yè)的私人健身教練來(lái)指導會(huì )員鍛煉。那想要成為優(yōu)秀的健身教練，新人要學(xué)什么呢？要從哪里開(kāi)始呢？

健身教練應該學(xué)什么？健身教練作為一個(gè)實(shí)踐性非常強職業(yè)，所掌握的專(zhuān)業(yè)技能肯定也是非常注重實(shí)踐性！理論的學(xué)習也是必不可少的！

健身教練理論知識:1.運動(dòng)解剖學(xué) 2.運動(dòng)生理學(xué) 3.運動(dòng)心理學(xué) 4.運動(dòng)生物力學(xué) 5.運動(dòng)營(yíng)養學(xué) 6.訓練原理和訓練計劃的制定 7.運動(dòng)康復及損傷預防 8.普拉提原理及運用 9.功能性訓練的原理和概念 10.特殊人群處理方法

這些是健身教練必須要掌握的理論知識，只有將這些理論知識都掌握了，才能根據會(huì )員的身體情況制定出科學(xué)有效的健身計劃!

健身教練實(shí)操訓練:

1.練前的激活和動(dòng)態(tài)拉伸、練中的重量選擇、練后的肌肉拉伸

2.目標肌肉的解剖、動(dòng)作要領(lǐng)的節奏和間歇

3.訓練動(dòng)作難度進(jìn)退階、訓練問(wèn)題解答、不同訓練的保護

4.小工具實(shí)操訓練:1.健身球2.懸掛訓練3.波速球4.彈力帶5.敏捷梯訓練6.藥球訓練7.泡沫軸8.飛力仕棒訓練9.戰繩訓練10.壺鈴訓練11.能量管訓練12.徒手訓練

5.普拉提訓練:四個(gè)入門(mén)動(dòng)作、小器械使用、核心、脊柱類(lèi)訓練、髖，肩關(guān)節、胸椎類(lèi)訓練、俯身背部類(lèi)訓練

6.運動(dòng)康復及損傷預防訓練:動(dòng)態(tài)評估與分析、抑制和拉伸過(guò)度興奮以及肌肉緊張、激活拉長(cháng)、松弛的肌肉、糾正訓練

健身教練不僅自己會(huì )練，還要知道如何帶會(huì )員鍛煉！會(huì )員鍛煉的有效果了，達到了會(huì )員鍛煉的期望值，健身教練的價(jià)值也就體現出來(lái)了！

技能行業(yè)都有一個(gè)特點(diǎn)，需要不斷的學(xué)習新的技能，健身教練更是如此，想要成為優(yōu)秀的健身教練就要不斷的學(xué)習新的專(zhuān)業(yè)技能，比如新的健身器械，*的健身技能等，這些都要工作崗位上不斷的學(xué)習。

積累工作經(jīng)驗、提升工作能力，想要走的更遠，甚至做出優(yōu)秀的成績(jì)，提升自己的能力是必須的，這是技能行業(yè)的鐵律，豐富的工作經(jīng)驗對健身教練來(lái)非常重要，新人要接觸更多的健身人群，積累工作經(jīng)驗，才能不斷的提升自己的專(zhuān)業(yè)水平。

空中健身是國內*一家專(zhuān)業(yè)致力于零基礎，結合市場(chǎng)、注重實(shí)戰的培訓，全日制私人健身教練課程三個(gè)月培訓，入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，通過(guò)考核頒發(fā)*通用證書(shū)，實(shí)行小班精英制教學(xué)，采用終身免費進(jìn)修制?？罩薪∩砥煜乱延?2家高端品牌直營(yíng)俱樂(lè )部，通過(guò)專(zhuān)業(yè)化運作，培訓出來(lái)的健身教練都是市場(chǎng)上*的，設置的課程都是會(huì )員最喜歡的，把品牌連鎖優(yōu)勢和培訓優(yōu)勢強強聯(lián)合。真正做到培訓就業(yè)一條龍，就業(yè)學(xué)員的私教平均月薪1-2萬(wàn)左右，高達3-5萬(wàn)。