芭蕾是所有舞蹈的基礎，無(wú)論你想學(xué)習那個(gè)舞種，芭蕾形體都是基礎，只有通過(guò)芭蕾形體訓練了良好的協(xié)調性，節奏感，柔韌度，肌肉控制能力。才能開(kāi)始自身喜愛(ài)舞種的學(xué)習。那么芭蕾到底有哪些基本特征呢？這里我們可以把它們簡(jiǎn)單的歸納為開(kāi)，繃，直，立，輕，準，穩，美八個(gè)字，這八個(gè)字可以說(shuō)是每個(gè)芭蕾演員的基本功，是必須掌握的技巧，也是我們欣賞芭蕾外在和內涵美時(shí)必須明白和了解的要領(lǐng)。

開(kāi):是指腿的外開(kāi)性，也就是要把腿從大腿根處向外轉開(kāi)的*限度。這既是芭蕾的基本美學(xué)特征，也是人們從人體構造出發(fā)逐步研究出來(lái)的科學(xué)成果。人的腿向外轉開(kāi)后可以大大增加它的空間活動(dòng)范圍，能做出在正常情況下根本做不出來(lái)的許多動(dòng)作。芭蕾中有五個(gè)腳的基本位置，它們都是以上開(kāi)為前提。

繃:是指要繃腳，*能使腳面凸出來(lái)，以增加腳型的美和腳的表現力。同時(shí)繃腳的練習能增加腳腕關(guān)節的力量和靈活性。比如在跳躍動(dòng)作中兩只腳在離開(kāi)地面時(shí)都要繃的非常直，非常尖，使整條腿的線(xiàn)條顯得非常漂亮，非常流暢。這與體操和跳水運動(dòng)員對腳的要求是一樣的。

直:是指主立的腿（支撐腿）和伸出的腿（動(dòng)力腿）的膝蓋要伸直。換句話(huà)說(shuō)就是把兩條腿的肌肉拉長(cháng)到*限度。以芭蕾最常見(jiàn)的舞姿——*阿拉貝斯為例，右腿支撐腿要盡量向外轉開(kāi)，膝蓋伸直，左腿抬到后面90度，也要盡量向外轉開(kāi)，膝蓋伸直，伸直膝蓋主要是為了使芭蕾中的許多舞姿達到舒展，長(cháng)線(xiàn)條，完美的視覺(jué)造型。

立:是指身體要直立，挺拔，并把身體重心準確的放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹，展胸，絕對不能撅臀部或駝背。演員身體形態(tài)或身體重心的不正確都會(huì )影響各種舞蹈動(dòng)作和技巧的準確完成。

輕:是指跳舞要輕盈，自如。比如在做跳躍動(dòng)作時(shí)，推地和落地*不要聽(tīng)到什么聲音。同時(shí)舞起來(lái)要輕松自如，即使演員很用力，很累，也盡量不要讓觀(guān)眾看到和感覺(jué)到。

準:是指準確完成每個(gè)動(dòng)作和舞姿的規范要求。比如芭蕾中手臂的移動(dòng)是有嚴格規定的路線(xiàn)的。即使是在做高難度的技巧時(shí)也要求演員的手臂嚴格的按規定的路線(xiàn)走動(dòng)，絕不能亂了方寸，亂動(dòng)胡揮。又如芭蕾男演員經(jīng)常做的空中轉2圈的技巧（空轉），它要求演員從準確的五位起跳，完成空中720度轉體后又要準確的落到五位上。這也就是我們常說(shuō)的做動(dòng)作要干凈，準確。

穩:是指動(dòng)作要做的穩健扎實(shí)。比如芭蕾中有許多旋轉動(dòng)作要求演員在旋轉時(shí)保持好的穩定性，結束旋轉時(shí)也要穩穩的停在一個(gè)舞姿上。如果演員轉動(dòng)時(shí)東倒西歪，停的時(shí)候也沒(méi)有停穩，那這個(gè)旋轉動(dòng)作不但不是美的，而且是失敗的。又如芭蕾女演員需要經(jīng)常單腿立足尖停在一個(gè)舞姿上一會(huì )兒，那么如果她還沒(méi)有停穩就掉下來(lái)，也會(huì )破壞觀(guān)眾美好的印象。

美:是指跳舞要美，一舉一動(dòng)，每個(gè)舞姿造型，每個(gè)動(dòng)作的過(guò)程都要美。芭蕾是時(shí)間和空間的藝術(shù)。它既像時(shí)間藝術(shù)——音樂(lè )那樣受時(shí)間的制約，又像空間藝術(shù)——雕塑那樣占有一定的空間。同時(shí)它由是一種視覺(jué)藝術(shù)，有很強的觀(guān)賞性。因此可以毫不夸張的說(shuō)芭蕾是一門(mén)對美要求*的藝術(shù)，也是人類(lèi)迄今所創(chuàng )造的最美的藝術(shù)。