學(xué)肚皮舞的好處:

一、 動(dòng)作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂 二、對身體的調節:經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內分泌失調都有及明顯的作用。*的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設計使它成為一個(gè)很好的對心血管功能有益的運動(dòng)。有效延緩衰老。 三、活動(dòng)全身關(guān)節。肚皮舞是全身關(guān)節與肌肉協(xié)調運動(dòng)的舞蹈，對于關(guān)節僵硬和因為風(fēng)濕性關(guān)節炎導致的關(guān)節僵直都有很好的緩解作用。

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